Gli svantaggi di Juicing

I fautori della spremitura affermazione ha molti benefici per la salute . Dicono che si assorbono i nutrienti meglio dal succo che da frutta o verdura intere e che juicing può prevenire o addirittura curare alcune malattie . Alcune persone trovano spremitura divertente e gustosa , ma ha alcuni svantaggi per alcune persone. Spese di spremiagrumi

Il costo di juicers varia a seconda della marca e del modello scelto, ma una revisione di centrifughe su Search consumatori ad agosto 2010 indica che molti juicers costano $ 200 a $ 300. A seconda delle dimensioni del vostro portafoglio , puo ' essere costoso per voi .
Juice Appena Fatto Sapori Migliore

Juice sapore migliore quando appena fatto . Fare una grande brocca di succo prima del tempo potrebbe non funzionare bene per voi, perché più a lungo si siede in frigorifero , meno gustosa diventa. Alcune persone trovano scomodo a frutta e verdura succo su base regolare , però , a causa del tempo che ci vuole . Inoltre , si possono trovare difficoltà a succo sul lavoro o quando va in giro per la giornata .
Tempo coinvolto

Juicing richiede meno tempo di cucinare un pasto ma ci vuole più tempo per sbucciare e tagliare abbastanza frutta e verdura e preparare un fresco bicchiere di succo di frutta per la prima colazione di quello necessario per preparare qualcosa di simile a toast o una ciotola di cereali . Gente occupata possono trovare difficile lavorare spremitura nel loro programma .
Mancanza di fibra

frutta e verdura hanno un sacco di fibra , spremitura separa il succo dalla fibra così il succo finisce contenenti poco o nessuna fibra . Fibra fornisce molti benefici per la salute , compresi aiutare l'assorbimento delle sostanze nutritive , aumentando la salute del colon e riducendo il rischio di cancro al colon , l'abbassamento del colesterolo e prevenire la stipsi . Le persone che il succo invece di mangiare frutta e verdure non possono ottenere abbastanza fibra nella loro dieta .

Alto indice glicemico

Molti frutti hanno un alto indice glicemico , nel senso che contengono un sacco di zucchero . Il succo di tutta la frutta e verdura contiene più zuccheri rispetto alle intere frutta o verdura , quindi, anche se un vegetale ha un basso indice glicemico , il suo succo può contenere un sacco di zucchero . Le persone che devono limitare l'assunzione di zuccheri , come i diabetici , potrebbero trovare spremitura dà loro troppo zucchero .