Come stimare il numero di calorie che l'uso quotidiano

Stimare la quantità di calorie si utilizza ogni giorno può aiutare a monitorare e regolare il livello di attività di conseguenza. Calorie che si bruciano dipende da alcuni fattori come il peso, il livello di esercizio fisico e altre attività che vengono svolte quotidianamente . Generalmente , quando un livello maggiore intensità di esercizio è fatto , si utilizza più energia , con conseguente più calorie bruciate . È possibile stimare la quantità di calorie che si bruciano utilizzando un calcolatore di calorie . Cose che ti serviranno
Pen
carta
Timer
Mostra Altre istruzioni
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Ora se stessi mentre si fa un'attività o qualsiasi tipo di esercizio fisico . Impostare un timer o semplicemente annotare il momento in cui hai iniziato .
2

Stimare il numero di calorie che si utilizzano ogni giorno utilizzando un calcolatore di calorie . Inserisci il tuo peso nel campo " Weight" .
3

Individuare l'attività che stavate facendo e immettere il numero di minuti che che ci sono voluti per farlo nel box " Minutes " .
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Fai clic sul pulsante " Calcola" . L'importo stimato di calorie che avete usato popolerà automaticamente . È possibile utilizzare questo come una guida quando si cerca di perdere peso o aumento di peso .