Come posso ottenere il grasso rapidamente ?

In una cultura in cui la dieta e perdere peso più velocemente possibile è l'ossessione , può essere una sfida per trovare informazioni su come guadagnare peso rapidamente . In alcuni casi , una persona può voler aggiungere sterline per uno scopo specifico , come ad esempio un ruolo in un film o le prestazioni. In altri casi , può essere un problema di salute . Ma guadagnando peso in modo rapido e sicuro può essere altrettanto impegnativo come perderlo nello stesso modo . Calorie e più calorie

La semplice matematica di aumento di peso è quello di prendere in più calorie che si bruciano . Nel caso di voler guadagnare peso rapidamente, questo significa prendere in molte più calorie che si bruciano . Tu non vuoi morire di fame il corpo di nutrienti , come si sta caricando su calorie , però , quindi è importante che il cibo che si mangia ancora avere una buona alimentazione . Ci sono un sacco di buoni - degustazione , alimenti ad alto contenuto calorico che sono anche sani .
Grassi sani

Per l'aumento di peso rapido , obiettivo per gli alimenti che hanno un alto - grassi e ad alto contenuto calorico . Per assicurarsi che si sta aggiungendo il grasso buono , e non solo il tipo che possa bloccare le arterie , mangiare un sacco di cibi con grassi e amidi sani . Questi includono latte intero e crema di latte, frullati ad alto contenuto proteico , salmone cotto nel burro , frutta a guscio come anacardi e arachidi , pasta con olio d'oliva e burro di arachidi . Prendere porzioni extra di pasta integrale e verdure fresche .

E 'vero che il grasso è la fonte migliore per aggiungere più grasso (anche il cheeseburger occasionale è OK) , ma è anche importante essere consapevoli dei tipi di grasso che si sta mangiando . Aumentare di peso in fretta non deve essere a scapito della propria salute .
Sonno dopo aver mangiato

Per assicurarsi che il proprio corpo memorizza queste calorie che hai appena ingerita come grasso , andare a dormire dopo aver mangiato . Chiudendo tutte le funzioni del corpo inutili e permettendo al sistema digestivo per elaborare il cibo in un corpo che non sta bruciando esso, le calorie saranno memorizzati in quanto non hanno niente altro da fare . Sono immagazzinati nelle cellule adipose . Quindi dormire dopo aver mangiato pasti abbondanti è un modo sicuro per aggiungere grassi . Basta fare attenzione a non coricarsi troppo presto dopo aver mangiato , o che il pasto può tornare in gola e succhi digestivi possono devastare la gola.