Come perdere peso dopo Prendendo farmaci SNRI

A SNRI è un inibitore della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina , o un tipo di farmaco che agisce come un anti-depressivo . Purtroppo, come con la maggior parte dei farmaci , possono anche causare spiacevoli effetti collaterali , come aumento di peso . Una volta che si smette di prendere il SNRI , è molto più facile per perdere peso che mentre siete ancora su di loro . Se avete finito con il vostro corso di meds , ora avete l'occasione perfetta per perdere quei chili in più . Istruzioni
1

Lasciare 1-2 settimane dopo aver smesso di prendere la medicina per i suoi effetti a lasciare completamente il sistema .
2

Regolare al modo in cui il vostro appetito funziona quando si non prendere la medicina . Un grande appetito è un effetto collaterale comune con SNRI medicina , così il vostro naturale , appetito più piccolo dovrebbe ora tornare, causando a mangiare di meno senza nemmeno provarci.
3

tagliare zuccherino , dolce alimenti. Si potrebbe essere tentati di tornare indietro al cioccolato a che fare con sentimenti tristi volta che siete fuori il vostro farmaco anti -depressivo , ma questo sarà notevolmente ostacolare il vostro progresso di perdita di peso .
4

Esercitare un minimo di cinque giorni una settimana , per almeno 30 minuti alla volta . Se la medicina era veramente la causa del vostro aumento di peso , si dovrebbe trovare che i chili naturalmente cadere una volta che si smette di prenderlo , ma un regolare esercizio fisico può accelerare il processo .
5

Tenere un diario alimentare per rimanere in cima a ciò che si mangia . Annotare ogni pasto , spuntino e anche piccoli " sapori" di cibo , che tutti possono aggiungere fino . Ogni pochi giorni , rivedere il vostro diario e vedere se è possibile apportare modifiche .