Come perdere Saggy pelle

Quando si perde peso velocemente , si può sentire grande circa il vostro nuovo corpo , ma la pelle flaccida attorno allo stomaco , braccia e cosce può essere difficile da spostare . Il modo migliore per evitare questo problema è quello di perdere peso lentamente , in quanto darà il tempo alla pelle di adattarsi alle nuove dimensioni del vostro corpo . Facendo piccoli cambiamenti di stile di vita , si hanno maggiori probabilità di restare con loro , e meno probabilità di accumulare semplicemente il peso sulla schiena una volta che la dieta è finita . Istruzioni
Istruzioni
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Idratare . Quando si perde peso velocemente , la pelle si secca , osserva il sito skincare, DermNet NZ . L'applicazione di una crema idratante di buona qualità , tuttavia , aiuterà la vostra pelle a mantenere meglio la sua elasticità . Per la pelle molto secca , te strofinare in olio dopo il bagno , ma prima di asciugare . Usare olio di oliva o qualunque buon olio si ha intorno alla casa , ma per un odore dolce , optare per l'olio di cocco o di mandorle . Asciugateli , poi utilizzato la crema idratante a base di olio . Indossare indumenti di cotone a letto per aiutare a mantenere l'umidità sulla pelle .
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rimanere idratati. Gli esperti raccomandano che tutti noi bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno , e quando si sta perdendo peso , questo non fa eccezione . Soggiornare idratata migliorerà l' elasticità della pelle , rendendo più probabile per abbracciare la forma del miglioramento , piuttosto che appendere goffamente . Bere un bicchiere ogni ora può essere difficile in un primo momento , ma perseverare e diventerà presto più facile .
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Esercitare la pelle lontano . L'esercizio fisico regolare finirà per spostare la vostra pelle in eccesso , ma solo se si rimane idratata . Vi troverete infine Bulk Out in qualche modo con il muscolo aggiunto , dando alla pelle qualcosa di solido per abbracciare . Per una pancia flaccida , sdraiati sulla schiena con le gambe estese dritto , e lentamente espirare e sollevare le gambe contemporaneamente . Usa il tuo addome per tenere la posizione , poi inspirate e portare le gambe indietro . Per le braccia cadenti , si trovano su una panchina con un manubrio in ogni mano , con i palmi rivolti verso l'alto . Espira lentamente e sollevare i pesi , tenere premuto per un secondo , inspirate e abbassare i pesi , quindi ripetere .
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Mangia giusto . Solo perché si sta perdendo peso , non significa che si dovrebbe evitare di consumare i grassi del tutto . Grassi monoinsaturi e polinsaturi sono vitali per le funzioni vostri organi ' , e contribuiscono aggiungere elasticità alla pelle . Mangiare un sacco di pesce, noci , olio d'oliva , semi e avocado per la pelle condizionata .
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Smettere di fumare . Il fumo limita il flusso di sangue e aiuta abbattere il collagene , che è vitale per l'elasticità della pelle . Un articolo del 2002 pubblicato sul British Journal of Dermatology ha trovato i fumatori sintetizzano il 18 % in meno di collagene di tipo I e il 22 % in meno di collagene di tipo III rispetto a quelli che non avevano mai fumato . La pelle dei fumatori è quindi meno in grado di rigenerarsi di altra pelle . Partecipa a un gruppo di fumatori smettere locale se avete bisogno di aiuto .
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consideri Aiuto chirurgico . Alcune persone anziane si trovano nell'impossibilità di perdere la pelle flaccida senza intervento chirurgico. Parlare con un medico o un chirurgo plastico in merito alla procedura migliore per voi .