Come misurare il grasso corporeo Dall'acqua

Il vostro tasso di grasso corporeo è semplicemente la percentuale del peso corporeo che si compone di grasso. Se pesare 200 £ . , Per esempio , e hanno il 10 per cento di grasso corporeo , quindi il tuo corpo è composto da 20 libbre. di grassi e 180 £ . massa muscolare magra come le ossa , muscoli , tessuti di organi e fluidi . Esistono diversi metodi per misurare la percentuale di grasso corporeo . Di quelli , la tecnica nota come pesatura idrostatica , o subacqueo pesatura , è considerato il più accurato . Perché richiede alcune attrezzature specializzate , è anche un metodo complesso . Cose che ti serviranno
Scala
Nose clip in
spirometro
serbatoio di pesatura in acciaio inossidabile
subacquea montati sedia
scala subacquea

Mostra Altre istruzioni

1

pesare la persona su una scala regolare per determinare il suo peso a secco . Registrare questo numero, perché si prevede di utilizzare in un calcolo più avanti nel processo .
2

Stimare il volume residuo della persona , che è la quantità di aria che rimane nei polmoni dopo che esala il più aria che possibile. Per misurare il volume residuo , è necessario innanzitutto determinare la capacità vitale della persona , che è la quantità di aria che può al massimo espirare . L'unità di misura utilizzata è il litro . Le stime per la capacità vitale sono 4,8 litri per gli uomini e 3,1 litri per le donne . Le stime per il volume residuo sono 1,2 litri per gli uomini e 1 litro per le donne .
3

Posizionare una clip naso sulla persona , collocare il boccaglio dello spirometro in bocca e lo hanno al massimo espirare per misurare la sua capacità vitale . Eseguire due o tre prove e utilizzare il volume più alto record spirometro . Moltiplicare la capacità vitale della persona da 0,24 per i maschi e 0,28 per le femmine per determinare il volume residuo .
4

Sono la persona sedersi sul sedile specializzata del dispositivo di pesatura ed espirare l'aria dai polmoni . Lo Abbassare nel serbatoio di pesatura fino a quando il suo corpo è sommerso . La persona deve rimanere immobile mentre il computer della bilancia subacqueo ottiene una lettura il suo peso sott'acqua .
5

calcolare la densità del corpo della persona usando le misure che avete registrato finora. Utilizzare la seguente formula: peso densità Corpo = secco /[ ( ( peso a secco - peso umido ) /densità dell'acqua ) - RV - 0.1]
6

Calcolare il corpo della persona percentuale di grasso utilizzando il numero . calcolato per la densità del corpo . Utilizzare la seguente formula , che si chiama Siri equazione : percentuale di grasso corporeo = (densità 495 /body ) - 450