Come determinare se si è sottopeso

Se sei sottopeso , si rischia problemi di salute. Periodi di una donna può fermare , la densità ossea possono diminuire , e si può essere nutrizionalmente carenti . Un modo per determinare se si è sottopeso è quello di calcolare il tuo indice di massa corporea , o BMI , una misura del grasso corporeo di un adulto basato su altezza e peso. Per una lettura più accurata BMI , hanno il medico o allenatore palestra testarlo . Per un'idea di massima , calcolare da soli, usando questa semplice equazione . Cose che ti serviranno Matita

carta
Calculator
Scala
Tape measure

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Calcolo BMI
1

pesarsi sulla scala in libbre e annotare il risultato .
2

Misurate la vostra altezza con il metro a nastro . Convertire i piedi in pollici moltiplicando il numero di metri per 12 , e aggiungere i rimanenti pollici . Per esempio, se siete a 5 piedi, 5 pollici , moltiplicare i 5 metri per 12 , che è uguale a 60 , e aggiungere il supplemento 5 pollici , per un totale di 65 pollici .
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Piazza del numero di pollici - cioè moltiplicarlo per se stesso . Ad esempio , moltiplicare 65 per 65 , per un totale di 4.225 .
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Prendete il vostro peso in libbre , e dividere quel numero per l'altezza al quadrato . Utilizzando lo stesso esempio , se pesate 140 £ , prendere 140 e dividerlo per 4225 . Il risultato sarebbe 0,03 .
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Moltiplicare il risultato ( .03 ) da 703 in quanto si utilizza chili . ( Se si utilizza il sistema metrico - chilogrammi e metri - saltare questo passaggio } Usando lo stesso esempio, il risultato sarebbe 23.29 , che rientra nella categoria di un normale indice di massa corporea ( 18,5-25 } Un risultato di 18,5 o . . sotto è considerato sottopeso .