Come determinare correttamente la percentuale di peso persa

Determinare la percentuale di peso che hai perso non è così difficile come può sembrare . La chiave è avere un peso iniziale , preso prima di iniziare il vostro programma di perdita di peso, e un nuovo peso , adottata dopo aver eseguito la vostra routine perdita di peso per almeno una settimana . Una volta che avete questi pesi , il resto è facile . Cose che ti serviranno
Calculator

Mostra Altre istruzioni
1

dividere il nuovo peso , presa dopo l'allenamento, per il peso prima di iniziare il programma di allenamento . Ad esempio, se si pesava 250 £ . prima del vostro programma di allenamento , e dopo due settimane di allenamento pesate 240 £ , l'equazione sarà simile a questa : . 240/250 = 0.96
2

sottrarre uno dalla risposta al Passo 1 Se il rispondere alla fase uno era 0.96 , l'equazione sarà simile a questa : 0,96-1 = - 0.04
3

moltiplicare la vostra risposta nella Fase 2 per 100 per ottenere la percentuale di peso perso . Se la vostra risposta al punto 2 è stato - 0,04 , l'equazione sarà simile a questa : - 0,04 x 100 = - 4.0. Pertanto , la percentuale di peso perso oltre le due settimane di allenamento è stata del 4 per cento .