Come calcolare l'apporto energetico di un 13 - anno-vecchia ragazza

Il fabbisogno energetico stimato ( EER) è la quantità di energia, o calorie , una persona deve consumare ogni giorno per mantenere il suo attuale peso corporeo . EER di una persona dipende da variabili come sesso, età, peso, altezza e quanta attività fisica la persona si impegna in Se una ragazza è coinvolto in uno sport che richiede il mantenimento di un determinato peso corporeo o semplicemente vuole vedere la sua figura , calcolare il suo apporto energetico eseguendo alcuni semplici calcoli matematici . Cose che ti serviranno
misura di nastro
Calculator
matita
carta
Bilancia in bagno

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1

Misurare l'altezza della ragazza . Inserire il numero nella calcolatrice e moltiplicarlo per 0.305 per la conversione da piedi e pollici in metri . ( ad esempio, se la ragazza è alta 5 metri , moltiplicare 5 per 0.305 per ottenere 1.525 metri ) . Annotare tali informazioni per un uso successivo .
2

Controllare il peso della ragazza su una scala. Inserire il numero nella calcolatrice e moltiplicarlo per 0,454 per convertire il numero di libbre in chilogrammi ( per esempio se i pesi ragazza £ 110 , moltiplicare 110 per 0,454 per ottenere 49,94 kg ) , annotare tali informazioni per un uso successivo .

Sims 3

determinare il coefficiente fisico - l'attività della ragazza ( PA ) . Se lei ha una vita sedentaria , con poca o nessuna attività fisica , la PA sarebbe 1 . Se la sua attività fisica è attivo basso , il che significa che lei cammina tra 1,5 e 3 miglia al giorno , la PA è 1.16 . Se lei è fisicamente attivi , il che significa che lei cammina più di 3 chilometri al giorno , la PA è 1,31 . Scrivere questo numero .
4

Inserire i numeri che si sono riuniti in una formula matematica per determinare EER della ragazza. La formula per bambine età 9 alle 18 è la seguente : EER = 135,3 - ( 30,8 x AGE ) + PA x ( 10 x 934 x WT + HT ) + 25 . Ingresso anni ( 13 ) , altezza ( HT ) , peso ( WT) e livello di attività fisica ( PA ) nell'equazione e inserire l'equazione in una calcolatrice . Ad esempio, per una ragazza di 13 anni che è alto 1.525 metri e pesa 49,94 kg con una PA di 1.31 , l'equazione potrebbe sembrare EER = 135,3 - ( 30,8 x 13) + 1,31 x (10 x 49,94 + 934 x 1.525 ) + 25 . L' EER della ragazza sarebbe 2280,0125 .