Come accelerare il metabolismo di un uomo

Il corpo umano subisce processi biochimici complessi per convertire il cibo che viene mangiato e digerito in energia utilizzabile . Questo processo è chiamato metabolismo . Ossigeno insieme a grassi, carboidrati e proteine ​​si combinano insieme per liberare l'energia che il corpo ha bisogno per funzionare normalmente . Avere un elevato metabolismo è uno dei componenti principali di perdita di peso . Il corpo maschile è naturalmente dotato di massa muscolare che nelle femmine . Ciò significa che il metabolismo maschile è generalmente più veloce , che permette loro di bruciare peso più facilmente rispetto alle donne , anche quando sono sedentari . Utilizzando tutti i metodi qui di seguito , si può effettivamente accelerare il metabolismo per ottenere più energia e controllare il vostro peso . Cose che ti serviranno
Albicocche
Spinaci
Green tea
Papaia

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1

Bere due tazze di tè verde ogni giorno . Il tè verde contiene composti antiossidanti potenti chiamati catechine , che si ossida le cellule di grasso e accelera il metabolismo , fornisce energia supplementare e aiuta a far fuori libbre veloce.
2

Aggiungi albicocche alla vostra dieta . Questo prugna popolare include una potente sostanza chiamata salicilato , che accelera e risveglia il metabolismo , mentre si dà energia extra per tutto il pomeriggio . Mangia 3-5 albicocche o due tazze di albicocche secche al giorno . Evitare di albicocche in scatola , poiché il frutto è immerso pesantemente in sciroppo di zucchero , che può rallentare il metabolismo .
3

mangiare piatti a base di curry spezie . Questo comune spezia orientale indiano contiene l'ingrediente potente chiamato capsacain , che può accelerare il metabolismo in circa tre ore . Consumare piatti di curry a due volte alla settimana o più per aumentare il tasso metabolico .
4

Aggiungere gli spinaci alla vostra dieta . Questo legume verde comprende potenti antiossidanti chiamati flavonoidi , che può aiutare a prevenire il cancro e migliorare il metabolismo a bruciare i grassi più velocemente . Mangiare un piatto di spinaci al giorno .
5

Mangia un sacco di papaia . Questo frutto popolare tropicale contiene l' enzima papaina , che può regolare il sistema digestivo e aumentare il metabolismo . Consumare almeno tre tazze di papaya ogni giorno . Si può anche bere due bicchieri di succo di papaya . È possibile acquistare frutta papaya e succo a maggior parte dei supermercati asiatici.