Non Vitamine perdere efficacia

? Indipendentemente dalla qualità o il tipo si può prendere , le vitamine possono e perdere la loro efficacia con il tempo e quando sono esposti a determinate condizioni . Le tue pratiche di storage possono estendere o diminuire la durata delle vostre vitamine .
Conservare le vitamine correttamente per ottenere i massimi risultati .
mantenerli freschi e Dry

A meno che l' etichetta indichi diversamente , le vitamine devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto perché il calore e l'umidità li inducono ad abbattere e perdere potenza. Questa è una considerazione particolarmente importante se si vive in un clima caldo e umido . Alcuni nutrienti, come le pillole di semi di lino , devono essere conservati in frigorifero . Ma a meno che l'etichetta dice espressamente di farlo , non conservare le vitamine in frigorifero . Perché luogo fresco e asciutto sono ottimali , bagni e cucine non sono né le migliori opzioni .
Lontano dalla luce

luce diretta del sole diminuisce anche l'efficacia di vitamine . Tenere le vitamine in un luogo fuori dalla luce diretta del sole , e tenerli fuori dalla portata dei bambini . Alcune vitamine e minerali possono essere fatale per i bambini se assunto in quantità sbagliate.
Conservare nell'imballaggio originale

Tenere le vitamine nei contenitori ermetici arrivano a mantenere la loro forza e potenza.

Questi fattori --- calore e umidità, luce solare , e l'esposizione prolungata all'aria --- saranno tutti causare le vitamine a perdere efficacia. Ciò è particolarmente importante notare se si acquista grandi quantità di vitamine o di accumulare un sacco di bottiglie nel tempo , come con vitamine per corrispondenza . Per sapere come memorizzare le vitamine , è possibile contribuire a prolungare la loro efficacia .
Quanto tempo è troppo lungo ?

Differenza dei farmaci da prescrizione , le vitamine e gli integratori non sono regolamentati dalla US Food and Drug Administration ( FDA ) . I produttori non sono tenuti a stampare una data di scadenza sulla confezione , ma è consigliabile acquistare i prodotti con una data di scadenza . In condizioni adeguate , le vitamine possono essere conservati per un bel po ' . Glen Shue della FDA ritiene che le vitamine sono generalmente stabili per un massimo di cinque anni.

Le date di scadenza sono importanti perché se i produttori di impostare le date di scadenza , mettono alla prova le vitamine per vedere quanto si deteriorano nel tempo , e quando che il deterioramento comincia .
sta prendendo vitamine scaduta pericoloso ?

Consumare vecchi vitamine non è pericoloso . Ma se il punto di prendere le vitamine è quello di aggiungere tali sostanze nutritive nel tuo corpo , l'assunzione di vitamine scaduti non sta facendo nulla di buono - vecchi vitamine non nutrire il vostro corpo come previsto . Gli esperti raccomandano di buttare fuori le vitamine scaduto .