Che tipo di vitamine deve essere assunto giornalmente ?

L'assunzione di vitamine ogni giorno è necessario per mantenere un corpo sano , se i frutti e le verdure adeguate sono trascurati nella vostra dieta quotidiana . Alcune vitamine lavorano per guarire il corpo e proteggerlo da malattie. Prendendo queste vitamine può contribuire a garantire duraturo benessere e un minor numero di giorni di malattia dal lavoro . Beta carotene

beta carotene aiuta con una corretta delle cellule e la crescita dei tessuti , lavorando per prevenire l'insorgenza di cancro e malattie . E ' essenziale per aiutare nella difesa del corpo di radicali liberi e tossine che lavorano contro la funzione del corpo corretta e si attaccano alle cellule sane e causare una serie di disturbi .
B Complex

complessi di vitamina B aiuta a ridurre lo stress e regolare il sistema nervoso centrale . Essi proteggono anche la pelle dai danni UV nocivi del sole , specialmente in quelli con carnagione chiara . La famiglia della vitamina B aiuta a mantenere la pelle giovane e priva di anomalie fisiche , come discromie e macchie da un'eccessiva esposizione al sole .
Vitamina E

Vitamina E è un potente antiossidante che cerca i radicali liberi e tossine nel corpo e li neutralizza . Essa contribuisce a rafforzare il sistema immunitario in modo che possa difendersi da agenti cancerogeni nocivi che causano la malattia e la malattia . Essa aiuta anche a mantenere il sistema vascolare e può funzionare per il sollievo dei sintomi della sindrome premestruale .
Vitamina C

vitamina C è spesso dato per freddo e sintomi influenzali comuni e è apprezzata per i suoi effetti antiossidanti e la capacità di sottomettere le tossine . Funziona anche per guarire i tessuti danneggiati e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni . La vitamina C aiuta a mantenere l'integrità del sistema vascolare e circolatorio .
Selenio

selenio è un altro vitamine con proprietà antiossidanti che cercano i radicali liberi e tossine nel corpo . Aiuta a prevenire l'insorgenza del cancro quando si lavora in combinazione con la vitamina E per rafforzare le difese naturali del corpo .
Zinco

zinco lavora per accelerare la guarigione delle ferite e può essere utile nel trattamento di acne . Essa aiuta anche nel rilievo di disturbi digestivi, come ulcere e infiammazioni . Le aree infiammate sono facilitati ; i sintomi , ridotto.
calcio e vitamina D

Il calcio è stato conosciuto per la sua costruzione di ossa forti e denti per anni . Spesso si trovano in vitamina D , si lavora per prevenire le malattie degenerative , come l'osteoporosi e la perdita di tessuto osseo , che sono entrambi difficili da invertire . Essa contribuisce anche a rafforzare lo smalto dei denti e favorisce la salute della pelle .