Quali sono i soppressori dell'appetito più potenti ?

Soppressori dell'appetito lavoro ingannando il corpo a pensare che non ha fame . Alcuni soppressori dell'appetito sono disponibili al banco , mentre altri richiedono una prescrizione medica . I medici possono raccomandare l'uso di prodotti di perdita di peso per le persone in sovrappeso , in particolare quelli che hanno determinate condizioni legate all'obesità , come l' ipertensione o il diabete . Prescrizione soppressori

Phentermine è il soppressore dell'appetito più spesso prescritti , secondo il controllo del peso Information Network . Altre scelte includono dietilpropione o fendimetrazina . Nella maggior parte dei casi , un soppressore dell'appetito è prescritto solo per una persona con un indice di massa corporea di 30 o superiore , o una persona con un indice di massa corporea di 27 o superiore con una condizione di salute che è affetto da obesità . Soppressori dell'appetito prescrizione sono in genere prescritti per 3-6 settimane fino ad un massimo di 12 settimane . Essi non sono raccomandati per essere utilizzati più lungo di quello , perché possono essere assuefazione . Questi farmaci possono causare insonnia , nervosismo o disturbi addominali .

OTC soppressori dell'appetito

persone che hanno bisogno di perdere peso spesso desiderano per una pillola magica per aiutarli a farlo . Purtroppo , l'efficacia della over-the -counter pillole per la dieta è di solito non provati o pericolosi . Molti soppressori dell'appetito venduti al banco contengono stimolanti , che può portare a nervosismo e irrequietezza . C'è chi sostiene che alcuni integratori a base di erbe possono aiutare con la perdita di peso , come il tè verde o di bacche di acai , ma queste affermazioni sono .

Foods controversi e inconcludenti che sopprimere l'appetito

In qualche modo , una dieta sana è il più potente soppressore dell'appetito di tutti. Uno dei cambiamenti più facili per fare per una persona che ha un problema con più di mangiare è quello di bere più acqua . Ciò che viene percepito come la fame è spesso veramente sete. Uno sforzo consapevole per bere più acqua al primo segno di fame può aiutare enormemente a frenare il desiderio di mangiare troppo . Alimenti negativi di caloria , come il sedano , spinaci o cavoli richiedono più calorie per digerire che sono negli alimenti stessi . Spuntini a base di questi alimenti o cibi ricchi di fibre può aiutare a sopprimere l'appetito .

Considerazioni

soppressori dell'appetito sono pensati solo per essere utilizzato su una base a breve termine , e dovrebbe essere utilizzato insieme con i cambiamenti dello stile di vita , quali la limitazione porzione dimensioni e diventare più attivi . Soppressione dell'appetito è una piccola parte della strategia di successo perdita di peso . La parte più importante di perdere peso sta seguendo una dieta sana e compreso l'esercizio fisico , quando possibile .