Pulizia del colon con cibi ricchi di fibre

Lo scopo di una pulizia del colon è quello di migliorare il vostro livello di energia , la concentrazione e la salute generale . Si realizza questo riducendo la pressione sul fegato e aiuta l'intestino espellono compattato materia fecale che impedisce l'assorbimento dei nutrienti e in possesso di tossine nel sistema . Non c'è bisogno di andare su un digiuno pulizia estrema per aiutare a pulire il colon . In realtà, una dieta ricca di fibre può aiutare a ottenere il colon e corpo lavorare in modo efficiente una volta. Colon Cleanse Teoria

professionisti della medicina alternativa sono grandi sostenitori di una pulizia del colon per rimuovere le tossine accumulate nel vostro corpo . Queste tossine prevenire il vostro corpo di svolgere in modo ottimale . Come risultato , si può sentire cronicamente stanco , ottenere raffreddori e influenza spesso e non riuscire a sostenere i livelli di energia durante il giorno .

Una pulizia del colon aiuta ad eliminare queste tossine e ripristinare il vostro corpo a prestazioni ottimali e il tasso metabolico . I medici mettono in guardia circa la pratica di programmi di pulizia estremi come digiuni liquide che morire di fame il corpo . La ricerca non può comprovare le affermazioni di questi tipi di digiuni e la maggior parte dei medici , come Michael Picco , MD presso la Mayo Clinic d'accordo che una dieta diversificata che è ricca di fibre aiuterà il fegato ed i reni fanno quello che sono progettati per fare : eliminare i rifiuti .
fibra ad alta Cleanse

fibra alimentare aiuta ad aggiungere alla rinfusa per le feci che stimola le contrazioni muscolari che spingono le feci attraverso l'intestino . La maggior aiuta a setacciare i bordi del colon e pulire tutto ciò che può essere compattato lungo il tratto digestivo . Questo aiuta a spingere tossine accumulate fuori ed eliminare il problema di assorbimento dei nutrienti stati bloccati . La pulizia del colon con fibra significa sostituire difficili da digerire gli alimenti come le proteine ​​per un breve periodo con soprattutto cibi ricchi di fibre . Fare una pulizia a partire da un minimo di cinque giorni può farti sentire più attento ed energico . Consultare sempre il medico prima di iniziare una pulizia o apportare cambiamenti dietetici significativi .

Fibra alimenti

Potete trovare la fibra naturalmente in molti cibi diversi . Cereali integrali sono alimenti come il 100% pane integrale, riso integrale , pasta integrale e cereali integrali . Farina d'avena e cracker sono anche grandi fonti di cereali . Noci, semi e legumi sono anche alimenti con alto contenuto di fibre .

Frutta e verdura sono un'altra fonte di fibra si dovrebbe incorporare nella vostra pulizia del colon . Essi sono a basso contenuto calorico , livelli di nutrienti e cibi ricchi di fibre . Mangiarli crudi o al vapore per preservare il loro valore nutrizionale . Le verdure più alto in fibra sono scuri, verdure a foglia verde come spinaci e lattuga romana . Frutti ricchi di fibre sono mele, banane e prugne .