Mirena e perdita di peso

Alcune donne che utilizzano il dispositivo intrauterino Mirena ( IUD ) , una forma di controllo delle nascite , hanno sperimentato l'aumento di peso come un risultato. Se avete inspiegabilmente guadagnato 10 o più chili dopo il vostro Mirena è stato inserito , le sue possibili quei chili in più sono un effetto collaterale e si scioglieranno da soli. Time Frame

Secondo Mirena , è possibile che gli effetti collaterali temporanei che si verifichi che il tuo corpo si abitua al nuovo IUD . Ad esempio , circa il 10 per cento delle donne esperienza crampi o irregolare sanguinamento mestruale e spotting tra i periodi per alcune settimane o mesi dopo aver avuto un Mirena inserito . Se il vostro aumento di peso è un effetto collaterale del IUD , può essere solo temporaneo e andrà via da solo in pochi mesi .
Dieta ed esercizio fisico

Se il tuo messaggio Mirena peso inserimento non è andato via dopo pochi mesi , potrebbe essere necessario ricorrere a dieta ed esercizio fisico . Durante il tentativo di perdere i chili postali Mirena , stare lontano da zuccherati , cibi e bevande salati o grassi . L'alcol è particolarmente controproducente per la perdita di peso . Sostituire questi alimenti con frutta , verdura , carni magre e pesce . Soprattutto , ricordate controllo delle porzioni .

Prova raccordo in un allenamento cardiovascolare mezz'ora almeno quattro volte a settimana . Allenamento cardiovascolare sono costituiti da esercizi come corsa, ciclismo , nuoto e utilizzando la macchina ellittica . Se si sospetta che il guadagno di peso ha più a che fare con gonfiore del grasso, si potrebbe anche provare Bikram Yoga , una forma di yoga praticato in una stanza mantenuto a 105 gradi Fahrenheit , e sudare il peso fuori .


rimozione

Se avete lavorato fuori e dieta per un paio di mesi dopo aver inserito il vostro Mirena e ancora non ha perso peso , si potrebbe desiderare consultare il proprio ginecologo su un'altra forma di contraccezione . Il medico può decidere di indagare su altre cause di vostro aumento di peso prima di rimuovere il dispositivo .

Statistiche\u2028

Secondo Mirena , tra il 5 e il 10 per cento dei donne che usano un Mirena IUD esperienza aumento di peso, quindi se si pensa di utilizzare Mirena , è probabile che non aumenta di peso , o guadagnare il peso non l'esperienza non è un effetto collaterale del dispositivo .
Attenzione

Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche dello stile di vita per assicurarsi che siete abbastanza sano per l'attività fisica . Secondo Mirena , il vostro dovrebbe chiamare il medico se si hanno crampi che peggiorano durante le prime due settimane dopo l'inserimento .