Metabolismo Booster Food

Il tasso metabolico è la velocità che serve per abbattere il cibo , assorbire le sostanze nutritive , ed eliminare i rifiuti dal corpo . Un sistema digerente sano è essenziale per la salute metabolica. Ci sono alimenti che aumentano il tasso metabolico attraverso il bilanciamento dei livelli di zucchero nel sangue , migliorare la digestione , e assistere con l'eliminazione dei rifiuti. Ci sono anche gli alimenti e le erbe che danno al corpo una spinta metabolica , aumentando la frequenza cardiaca , il flusso di sangue e stimolando il sistema nervoso . Frutta e Verdura

Frutta e verdura sono ricchi di acqua e fibre . Essi sono anche ricchi di antiossidanti , vitamine e minerali , molti dei quali ci facilitano la digestione del cibo . Verdure verdi contengono clorofilla , che aiuta nella pulizia tossine e scorie dal corpo . Broccoli è ad alto contenuto di calcio e vitamina C --- che aiutano a stimolare il metabolismo . Pompelmo riduce effettivamente i livelli di insulina nel corpo, che impedisce al corpo di immagazzinare grasso .
Spezie

Secondo i terapeuti naturali , lo zenzero , la cannella aiuto , e pepe di cayenna per aumentare il metabolismo . Ginger si dice per aiutare lo stomaco a produrre enzimi digestivi , che aiutano a digerire le proteine ​​, carboidrati e grassi . Cannella si dice per aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo così come lo zucchero aiuto a metabolizzare . Pepe di cayenna è segnalato per accelerare il metabolismo e pulire le viscere .
Protein

Proteina aiuta i livelli di zucchero nel sangue equilibrio . Ci vuole più tempo per digerire e aiuta a mantenere ti senti pieno per lunghi periodi di tempo più lunghi . Proteina sostiene lo sviluppo muscolare e la riparazione dopo l'esercizio . Muscle è noto per aumentare il tasso metabolico . Tutte le carni rosse e bianche contengono proteine ​​, come fanno i prodotti lattiero-caseari , uova, tofu , prodotti di soia , noci e fagioli. Facile da digerire le proteine ​​è disponibile attraverso la proteina scuote costituito da siero di latte o di soia in polvere.
Yogurt

Yogurt che è alta in culture attivo aiuta il corpo a digerire il cibo . Probiotici formano i batteri buoni , noto anche come flora intestinale , che mantengono l'intestino sano . Quando l'intestino è sano, cibo viene digerito ed eliminato facilmente . I probiotici possono essere acquistati in capsule da negozi di alimenti naturali , ma sono anche ricchi di una grande varietà di cibi fermentati , come crauti e yogurt .
Caffeina

Caffè e alcuni tipi di tè contengono caffeina . La caffeina aumenta la frequenza cardiaca , la frequenza respiratoria , il flusso di sangue , e il tasso metabolico per diverse ore dopo averlo bevuto . Bere più di due o tre tazze può causare irritabilità e insonnia , quindi è meglio controllare la dose giornaliera . Il tè verde contiene caffeina e anche epigallocatechina gallato , che accelera il vostro sistema nervoso e il tasso metabolico .