Fun Danza routine di esercizi

Non c'è dubbio che la società è diventata più attenti alla salute negli ultimi anni . L'importanza di mangiare sano e ottenere la vostra dose giornaliera di esercizio fisico è sottolineato nella pubblicità , in talk show e nelle riviste . Per molti che pensano di esercizio, si immagina un allenamento estenuante che assomiglia lavoro; lo fanno perché devono , non perché vogliono . Ma non dovete temere di esercizio; può essere preso in giro e un modo questo può accadere è attraverso la danza . Fare il Cha Cha

Se stai cercando di mettere un po ' scorza nel vostro passo , bruciare calorie e godere di quello che stai facendo , provate la danza che ha avuto origine da Cuba . Non solo i movimenti fanno le cosce e glutei più forte , è grande per i fianchi, polpacci e parte bassa della schiena. Come ti giri i fianchi , il movimento localizzato aiuta anche a lavorare gli addominali ; un bonus tonificante aggiunto . Questo è un esercizio che può essere eseguito dal modulo tutti i principianti di esercizi avanzati , ed è a basso impatto , in modo che il rischio di lesioni è minimo .
Essere un Belly Dancer

Molti correlano danza del ventre con le donne sottili con corpi perfetti . Tuttavia, utilizzando la danza del ventre come una forma di esercizio fisico aiuta a tagliare la figura , mentre si immagina te stesso con quella figura perfetta . La musica è unica e, a volte , sensuale , ed eseguire i movimenti per almeno 30 minuti è fantastico per perdere peso . Aiutano a lavorare più grandi muscoli del corpo , come le gambe e fianchi , con un conseguente grande calorie e bruciare i grassi e gli isolati movimenti gabbia toracica aiuta a tonificare i muscoli addominali .

Sei una line dance

Per anni , balli è stata una delle tendenze popolari di discoteche in tutto il paese . Coloro che amano la musica e la danza, indipendentemente dalla loro forma o dimensione , potrebbe ottenere sulla pista da ballo che unisce gli amanti della musica compagni , effettuare l'ultimo ballo linea , tutti all'unisono . Avendo così divertente , che spesso rimangono sul pavimento per una canzone dopo l'altra , non rendendosi conto le danze che stanno svolgendo sono in realtà una forma di esercizio aerobico a basso impatto . Alcuni dei balli di linea più popolari, come il Boot Scoot , Tush Push, Electric Slide e Achy Breaky , sono ora disponibili su un DVD didattico per le persone a fare nel comfort della propria casa . I passaggi sono facili da imparare e una volta masterizzato , si dimentica che si sta esercitando e diventare spazzato via al divertimento danze offrono. Questi sono grandi per gli amici a fare insieme , o per voi di fare da soli .