Famiglia Weight - Loss Camps

Partecipare a un campo di perdita di peso come una famiglia ha molti vantaggi . Non solo tutta la famiglia arriva a condividere un cammino verso ottenere sano e perdere peso , ma sono in grado di incoraggiare l'un l'altro attraverso i numerosi alti e bassi che accompagna tale impresa. Un campo estivo e ritiro che è orientato verso la perdita di peso come una famiglia offre sistemazioni resort -like, in modo che possa sostituire facilmente una vacanza annuale. Ulteriori opzioni includono la creazione di un campo di home-based . Home and Camps Fitness

Considerare la creazione di un campo di home-based in cui l'istruzione locale in materia di nutrizione e l'esercizio fisico è il centro di attività per alcuni giorni o una settimana . Iscriversi come una famiglia in classi di comunità che insegnano la gestione del peso . Fare un viaggio di fitness di famiglia , come un trekking guidato o in bicicletta gita per iniziare impegnarsi in attività più aerobica insieme . Iscriversi in una palestra o basati su sport camp come una famiglia è un altro modo per far ripartire la perdita di peso insieme . Assicurati di consultare il medico di famiglia prima di iniziare un nuovo programma di esercizio .
Wellspring Campo Famiglia

Il Wellspring Famiglia Camp ( WFC ) , con sede a Pinehurst , North Carolina , è un esempio di un campo progettato per famiglie che vogliono perdere peso insieme . Esecuzione da metà giugno ai primi di agosto , il Wellsprings Famiglia Camp è un luogo per imparare sane abitudini. Le attività includono " formazione personale , escursioni , lezioni di fitness , nuoto , e una grande varietà di sport, giochi e altre attività divertenti ed energizzanti volte a motivare i genitori e figli per continuare un livello molto più elevato di attività dopo il ritorno a casa . " Il campo è modellato su un ricorso per garantire le famiglie sentirsi a proprio agio e per incoraggiarli a iscriversi al posto di una vacanza in famiglia .
Educazione Fitness

educazione Fitness è una parte fondamentale di un campo di perdita di peso . Sviluppare esercizio e fitness competenze aiuta ogni membro della famiglia imparare a perdere peso . Un focus sullo stile di vita attivo aiuta a incoraggiare gli hobby che saranno di aiuto nella perdita di peso e di gestione per tutta la vita . Mentre in un campo , le famiglie ricevono istruzione sulla bruciare calorie , uscita aerobica , nuovi sport , e come utilizzare le macchine per il fitness in modo sicuro . Queste abilità possono essere apprese attraverso un personal trainer famiglia o prendendo lezioni di comunità .
Nutrition Education

Quando una famiglia è in sovrappeso , devono cambiare non solo il loro esercizio abitudini , ma le loro abitudini alimentari pure. Imparare una corretta alimentazione è il primo passo verso la creazione di una famiglia sana . Dal momento che le famiglie di solito mangiano insieme , rendendo il cambio con tutti a bordo è fondamentale . Campi di perdita di peso e classi di comunità insegnare strategie nutrizionali di base che vi aiuteranno le famiglie bilancia dieta appropriata per ogni singolo così come il gruppo .

Vantaggi di perdere peso come Famiglia

Perdere peso come una famiglia ha molti vantaggi . Non solo tutti beneficio reciproco incoraggiamento, ma le famiglie imparare a gestire lo stress e aumentare la capacità di comunicazione . Secondo WFC , "Alla fine della sessione , tutti i membri della famiglia avranno le competenze , le conoscenze e il sostegno necessario per trasformare l'ambiente domestico in un luogo dove ognuno ha la motivazione e la mentalità necessaria per continuare la perdita di peso e uno stile di vita sano permanente . "