Facile Diete per gli studenti universitari

Molti studenti mai negozio o cucinare per se stessi fino a quando vanno al college . Spesso l'aumento di peso quando dovuto ad un aumento del consumo di alcol e fast-food , e un orario irregolare . A seconda della loro bilanci e la quantità di tempo e fatica hanno messo in pianificazione dei pasti e preparazione , ci sono alcuni semplici piani di dieta che gli studenti universitari possono seguire con successo . Weight Watchers

Questo programma di dieta è un bene per gli studenti universitari perché ha seguito gratuitamente e permette loro di mangiare i tipi di cibo che vogliono , purché non superino un punti di indennità giornaliera ( che è determinato da altezza, peso , e il peso obiettivo ) . Molti osservatori del peso i partecipanti alle riunioni settimanali dove vengono pesati in ricevono il sostegno di un leader e gli altri membri . Anche se questo può essere molto utile , non è necessario . C'è anche un programma online Weight Watchers che consente agli utenti di tenere traccia dei loro punti di cibo e di attività, monitorare i loro progressi e trovare le ricette . Questo può essere raggiunto su un telefono intelligente . Weight Watchers cellulare è compatibile con Blackberry, iPhone e Windows Mobile 6 utenti . Weight Watchers linea costano 47,90 dollari per il primo mese e $ 17,95 per ogni ulteriore mese per il piano standard. Ma la maggior parte delle informazioni di base del piano si possono trovare online gratis - . Compresi punti per catene di ristoranti popolari e le catene di fast -food , nonché la formula per determinare il modo per capire quanti punti un alimento abbia

nutrisystem

per gli studenti universitari con i soldi un po 'più da spendere, o che non amano cucinare e misurare le porzioni , nutrisystem potrebbe essere una migliore vestibilità . Nutrisystem offre diversi piani di uomini, donne, vegetariani , e anche i diabetici . Si sceglie quali snack e pasti che si desidera e il cibo viene consegnato a casa o campus. I pasti sono già misurati e richiedono poca o nessuna preparazione. Il costo di un piano di base per quattro settimane con consegna auto ( i pasti continueranno ad essere inviati e saranno continuamente addebitato sulla carta di credito fino a quando si annulla ) è 299,95 dollari , o circa $ 75 a settimana , a partire da aprile 2010. Il programma comprende anche alcune delle componenti online che Weight Watchers fa come ricopia , consigli , strumenti motivazionali e le informazioni relative all'esercizio .
dieta Special K

Questa dieta consiste di due pasti e un spuntino al giorno di prodotti realizzati da Special K Kellogg Marca . Si può mangiare bassa percentuale di grassi muesli di cereali , frullati di proteine ​​o di bar, patatine frutta , barrette di cereali , crackers, acqua o proteine. La dieta viene integrata con frutta e verdura e latte scremato con il vostro cereali freschi . L' ultimo pasto ti fai , e ci sono suggerimenti forniti sul sito Special K Challenge. Lasciando il compito di contare le calorie e le porzioni di misura per un solo pasto è un compito abbastanza semplice . Questo non solo è molto semplice per gli studenti universitari a mangiare in fuga , ma anche cereali è un alimento piuttosto economico e di prodotti Special K sono venduti a maggior parte dei supermercati e discount . Inoltre , si può spesso trovare buoni a domenica circolari o online, così come le vendite di questi prodotti .