Effetti collaterali di perdita di peso

Negli Stati Uniti , l'obesità è una delle principali cause di mortalità, disabilità e l'aumento dei costi sanitari . Ma molti effetti collaterali , sia positivi che negativi , accompagnano la perdita di peso . A causa del rischio di effetti collaterali negativi , è importante per un essere ben istruiti sulla nutrizione e l'esercizio fisico prima di iniziare un programma di perdita di peso . Positivi effetti collaterali

Il più significativo effetto collaterale della perdita di peso è la diminuzione del rischio di malattie . Secondo l' Obesity Society ( obesity.org ) , il 90 per cento dei diabetici di tipo 2 sono in sovrappeso a causa della loro corpi non essere in grado di controllare adeguatamente la glicemia mediante insulina . Il rischio di alcuni tumori diminuisce anche con la perdita di peso , tra cui rene , dell'endometrio , del colon-retto , cistifellea , della tiroide e tumori al seno in post-menopausa ( vedi riferimento 1) .

Aumento di energia è un effetto collaterale comune della perdita di peso . Con qualsiasi regime di esercizio , si sostituisce il grasso con i muscoli . Ti senti più forte e più leggero . Attività quotidiane che una volta richiedevano grandi quantità di energia diventano più facili . Inoltre, poiché le cellule muscolari bruciano più calorie di quelle cellule di grasso , coloro che esercitano brucerà più calorie durante la giornata , anche quando i loro corpi sono a riposo ( vedi riferimento 2) .

Perdita di peso spesso porta ad una maggiore auto- livelli di autostima , specialmente nei bambini . I bambini che sono in sovrappeso sono anche più probabilità di essere sovrappeso da adulti . Entrambi i bambini e gli adulti possono meglio concentrarsi sui propri punti di forza e le qualità positive quando non sono costantemente preoccuparsi di problemi di peso ( vedi riferimento 3) .

The American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) riferisce che la perdita di peso nelle donne può portare a una gravidanza sana . I neonati di madri in sovrappeso più spesso richiedono l'ammissione alla unità di terapia intensiva neonatale , riporta il AJCN . Le donne obese che partoriscono sono ad alto rischio di parto cesareo . Le donne di peso normale hanno in media un costo inferiore di cure prenatali e postnatali .
Effetti collaterali negativi

Uno degli effetti negativi collaterali più comuni sono i disturbi alimentari ( soprattutto tra le femmine ) , la perdita di peso può diventare ossessivo e continuare anche dopo che la persona ha raggiunto un peso sano . Se troppo poche calorie si consumano , una persona può diventare cronicamente affaticato e perdita di capelli esperienza e vertigini . Effetti collaterali più gravi di disturbi alimentari includono esaurimento delle sostanze nutritive importanti , disturbi dell'umore , ospedalizzazione o addirittura la morte .

Smagliature e la pelle flaccida sono un effetto collaterale negativo della perdita di peso . La Società Americana di Chirurgia Plastica Estetica segnala che grandi quantità di perdita di peso possono causare la pelle addominale a diventare flaccida , che richiedono procedure chirurgiche come addominoplastica ( a stringere i muscoli della pelle indeboliti nello stomaco ) . Le smagliature possono apparire anche durante e dopo la perdita di peso .

Avvertenze

Mentre ci sono due effetti collaterali positivi e negativi della perdita di peso , è importante per persone a seguire un programma di dieta ed esercizio fisico sano , astenendosi da diete e aspettative irrealistiche . Rapida perdita di peso può causare più male che bene , come il metabolismo si indebolirà nel tempo. Uno sarà probabilmente ottenere indietro il peso altrettanto velocemente come è stato perso .