Come perdere peso velocemente dopo un VBG

gastroplastica verticale ( VBG ) è perdita di peso chirurgia che prevede la riduzione delle dimensioni dello stomaco per aiutare le persone a perdere peso velocemente . Dopo l'intervento chirurgico , lo stomaco è solo in grado di contenere una piccola quantità di cibo . A causa della notevole riduzione delle dimensioni dello stomaco , è molto più facile da mangiare quantità minori . Se si vuole perdere peso velocemente dopo l'intervento chirurgico VBG , ci sono alcuni consigli che potete seguire . Istruzioni
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bere solo liquidi per due settimane dopo l'intervento chirurgico VBG . Questa è la procedura raccomandata dopo l'intervento per evitare complicazioni . Una dieta che comprende brodo vegetale /succo di frutta e succhi di frutta vi aiuterà a rimanere in buona salute durante la rapida perdita di peso . Stare lontano da bevande che contengono zucchero . Scegli la gelatina e sorbetto invece di gelato per un dolce . Inoltre , bere almeno 64 once di acqua al giorno per rimanere idratata e ridurre i morsi della fame .
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Mangiare cibi che sono purea in un robot da cucina o frullatore dopo le prime due settimane di dieta liquida. Evitare tutti gli alimenti trasformati o grassi . Miscela di verdure crude , carni magre e uova . Evitare i carboidrati . Non mangiare pasta, pane , patate o altri alimenti che contengono alti livelli di carboidrati . Stare lontano da grassi saturi si trovano in torte , gelati e patatine.
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Includi proteine ​​in ogni pasto . Mangiare cibi come lo yogurt , uova e carni magre per perdere peso rapidamente . Mangiare cibi in quantità molto piccole e masticare il cibo che si mangia lentamente . Bere acqua prima di ogni pasto per rendere il vostro stomaco si sente pieno prima di mangiare .
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aggiungere gradualmente i cibi solidi per la vostra dieta dopo quattro o più settimane dopo l'intervento chirurgico VBG . Mangiare solo cibo sufficiente per sentirsi completo . Mettere il cibo su un piccolo piatto per dare l'apparenza di più cibo . Attendere almeno 30 minuti dopo aver mangiato per darti il ​​tempo di sentire pieno . Non roba da soli o vi allungare lo stomaco e diminuire gli effetti della chirurgia VGB .
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Aumenta esercizio aerobico. Camminare in particolare, è un buon esercizio dopo l'intervento chirurgico VBG per aumentare bruciare calorie e aumentare la perdita di peso. Assicurati di consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di esercizi .