Come perdere peso sulla dieta Factor Cinque

L'ultima dieta caldo a Hollywood è la dieta Factor Five. La dieta è stata progettata da allenatore celebrità Harley Pasternak , che ha lavorato con Halle Berry e Orlando Bloom . La dieta Factor Five può aiutare a cadere chili indesiderati. Istruzioni
1

mangiare 5 piccoli pasti al giorno . Si dovrebbe mangiare durante il giorno per evitare di mangiare troppo a tre pasti set .
2

Aggiungi proteine ​​a basso contenuto di grassi a ciascuno dei vostri pasti . La proteina di base in ciascuno dei vostri pasti dovrebbe essere un qualche tipo di pollo, pesce o tacchino .
3

Include carboidrati integrali nel menu . La dieta Factor Five non è una dieta priva di carboidrati . Si dovrebbe aggiungere carboidrati complessi ad ogni pasto .
4

Consumare un sacco di fibra . Si ottiene un sacco di vostri requisiti fibra dal pane di grano , frutta e verdura che si mangia mentre si segue la dieta Factor Five.
5

Sostituire i grassi sani per oli e burro. Sostituire i grassi tradizionali che si utilizza per cucinare i pasti con opzioni sani come l'olio d'oliva .
6

eliminare lo zucchero dalla vostra dieta . La gente tradizionalmente eccedere con gli zuccheri da bere bevande elevati di zucchero , come la soda normale . Optare per una bevanda senza zucchero durante i pasti , invece.