Come perdere peso con succo di patata

La dieta di succo di patata è una delle diverse diete là fuori che alcuni possono considerare nel perseguimento di sempre sfuggente obiettivo perdita di peso . Le patate sono a basso contenuto di calorie , senza grassi , e contengono una varietà di nutrienti quali calcio , potassio e beta- carotene . Le patate sono anche un carboidrato complesso , e può aiutare a sentirsi più ampia più a lungo. Questo potrebbe impedirvi di spuntini a base di malsano , ingrasso cibo tutto il giorno , con conseguente perdita di peso . La combinazione di un regime di succo di patata con pasti leggeri e sani , ed evitando spuntini frequenti , può aiutare a perdere parecchi chili . Istruzioni
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Acquisto le patate freschi disponibili da un negozio o mercato contadino . Patate fresche contengono più nutrienti rispetto patate che sono stati seduti al negozio per una settimana . Cercare le patate che non sono avvizziti o in crescita germogli bianchi. Le patate devono avere ferma , pelle marrone . Se una qualsiasi delle patate sono verdi , non li compra .
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Mettere le patate in un frullatore a loro liquefare in succo . È possibile staccare le bucce , se desiderato , anche se contengono molte sostanze nutrienti e vitamine . Il succo può essere conservato per diversi giorni , ma si può godere di più se è fresco .
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Aggiungi un dolcificante o altro succo di succo di patata , se non ti piace il suo blando gusto. Il miele può essere aggiunto , nonché di limone o succo di carota .
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Bere 100 a 150 g di succo di patata circa due ore e mezzo prima di mangiare ogni colazione e cena pasto. Continuare questo regime per due settimane, poi sospendere bere il succo per una settimana . Dopo questa settimana , se non avete incontrato il vostro obiettivo perdita di peso , continuare il regime per altri due o tre settimane .
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mangiare leggero , pasti sani e nutrizionalmente equilibrati durante questo regime . Se si mangia pasti malsani bevendo succo di patata , è improbabile vedere qualsiasi perdita di peso .