Come perdere peso con la dieta di Crohn

morbo di Crohn causa l'infiammazione del rivestimento del tratto digestivo . E ' doloroso , e porta a forti dolori addominali , diarrea e malnutrizione . Malattia di Crohn è considerata una malattia infiammatoria intestinale . L'infiammazione causa della malattia di Crohn può essere debilitante . Uno degli effetti collaterali più comuni della malattia di Crohn è la perdita di peso . E ' possibile perdere peso quando si ha una malattia di Crohn . La cosa fondamentale è quello di mangiare una dieta nutriente . Istruzioni
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mangiare cibi a basso contenuto di grassi . Malattia di Crohn rende difficile digerire il grasso . I cibi grassi può portare a grave diarrea . Gli alimenti ricchi di grassi contengono calorie sostanziali , che non è favorevole alla perdita di peso . La Mayo Clinic raccomanda di non mangiare cibi fritti , burro e salse cremose .
2

Contare le calorie. Al fine di perdere una libbra, è necessario ridurre l'assunzione di calorie da 3.500 . Utilizzare uno strumento come Sparkpeople.com per monitorare le calorie .
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Mangiare piccoli pasti durante la giornata . Questo è più facile per il sistema digestivo . Includere frutta e verdura a spuntini e pasti come sono a basso contenuto di calorie . Spinaci , broccoli , mele e banane sono tutte le opzioni .
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Aumentare l'assunzione di fibre . Per alcune persone , la fibra può esacerbare i sintomi della malattia di Crohn . Per la maggior parte , fibra vi farà sentire pieno , che porta a meno di mangiare per tutto il giorno . Cibi integrali , come il riso , sono ricchi di fibre .
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Consumare proteine ​​magre . Le persone con malattia di Crohn devono evitare la carne rossa , perché non viene digerito facilmente. Pollo e tacchino sono entrambi fonti ideali di proteine ​​. Non solo sono più facilmente digeribili , proteine ​​magre mantiene pieno , che è l'ideale quando si cerca di perdere peso .
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Non consumare alcol . L'alcol può aggravare i sintomi della malattia di Crohn . Le bevande alcoliche contengono calorie vuote , che possono ostacolare la perdita di peso .