Come perdere peso acqua causata da Controllo delle nascite

Uno dei grandi effetti collaterali da molti dei controlli di nascita ormonale è l'aumento di peso . La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che la maggior parte di tale aumento di peso è da acqua . L'estrogeno nel controllo delle nascite è responsabile per il guadagno acqua in eccesso . Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per perdere il peso dell'acqua . Istruzioni
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Ridurre l'apporto di sale . Il sale può causare aumento di acqua e può essere meglio tagliare tutti gli alimenti trasformati, zuppe trasformati , snack salati e carni trasformate dalla vostra dieta per ridurre qualsiasi peso dell'acqua si può avere . Anche le bevande dietetiche ( se si beve in eccesso) può portare a troppo sale nella dieta .
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Parlate con il vostro fornitore di cure . Un diverso tipo di controllo delle nascite ormonale non può avere gli stessi effetti collaterali per voi . Potrebbe essere necessario un controllo delle nascite ormonale con meno estrogeni . Inoltre , il vostro aumento di peso può essere dovuto ad altri fattori, oltre la scelta del controllo delle nascite .
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esercizio fisico regolarmente. Questo può aiutare a scovare l'acqua in eccesso dei vostri tessuti , migliorando il flusso di sangue in tutto il corpo .
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Bere più acqua . Se siete disidratati o a costante rischio di disidratazione , il tuo corpo sarà effettivamente aggrapparsi acqua in eccesso per mantenere il corpo in esecuzione . Aumentare l'assunzione di acqua , ridurre il vostro caffeina e l'assunzione di alcol e vedere se questo aiuta a perdere qualsiasi peso dell'acqua .
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Siate pazienti . Come il vostro corpo si abitua agli ormoni in più nel vostro controllo delle nascite , il tuo corpo può svuotare naturalmente via l' eccesso di peso in pochi mesi.