Come diventare modello Skinny

modelli di oggi sono più magro che mai. Mentre sottile può essere "in" raggiungere un fisico trovatello pista prende conoscenza e un bel po 'di sacrificio dietetico . Continuate a leggere per alcuni suggerimenti su come diventare modella magra senza sacrificare la vostra salute nel processo . Istruzioni
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Fai un impegno per il vostro obiettivo . Se non siete impegnati ad essere pista sottile , allora sarete facilmente imbattuti quando sorgono le tentazioni alimentari
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Mangiare meno - . Molto meno. In generale , i modelli più sottili tradizionalmente mangiano molto poco cibo . È necessario per mantenere i loro profili di pista sottili questa forma di restrizione calorica severa . Molti modelli , indipendentemente dall'altezza , consumano non più di 1.200 calorie al giorno .
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Fare le giuste scelte alimentari . Se si vuole essere modello sottile , zucchero e dolci non sono assolutamente ammessi. Anche se si mangia carne , si dovrebbe scegliere solo carni magre come pollo e alcuni tipi di pesce . E ' anche molto importante mangiare pochi carboidrati raffinati come pane bianco o riso. Al contrario, optare per porzioni modeste dimensioni di cereali integrali . Inoltre , bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura , in quanto questi si stanno riempiendo , senza essere densi di calorie .
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fare esercizio aerobico ogni giorno . Il tuo corpo cercherà di abbassare il metabolismo in quanto si sta mangiando pochissime calorie . Quindi fare 30-60 minuti di esercizio aerobico ogni giorno non mancherà di tenere alto il metabolismo e il tuo corpo basso indice di massa .
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Assumere un personal trainer e programmare alcuni incontri con un nutrizionista per aiutarvi a progettare un piano di azioni specifiche per le vostre esigenze . Molti modelli hanno i loro allenatori per aiutarli in palestra così come nutrizionisti per adattare perfettamente i cibi che mangiano per aiutarli a mantenere i loro corpi pista .
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Tenete i vostri obiettivi fisici in mente . I modelli hanno la pista di tenerli ispirato a rimanere sottile . Devi trovare la tua fonte di ispirazione per aiutare a tenervi impegnati al vostro obiettivo di essere sottile . Questo vi aiuterà a resistere fare scelte alimentari insalubri o trascurare il vostro esercizio di routine .