Aromaterapia per la perdita di peso

L'aromaterapia è l'arte e la scienza di usare fiori naturali estratti e oli vegetali ( essenze di fiori o oli essenziali ) per " l'equilibrio , armonizzare e promuovere la salute del corpo, della mente e dello spirito ", secondo l'Associazione Nazionale per la medicina olistica Aromaterapia . È particolarmente efficace per la perdita di peso, perché il nucleo ventromediale della ghiandola ipotalamo , che è direttamente collegato al bulbo olfattivo del naso , regola la sazietà . In altre parole , il naso ha la capacità di dire al vostro cervello che lo stomaco è pieno e vi impedisce di desiderio di cibo . Migliori Profumi

Dr. A.R. Lo studio di Hirsch , "Perdita di riduzione del peso attraverso l'inalazione di odoranti " ha stabilito che i tre profumi più utili alla perdita di peso sono menta piperita , banana e mela verde . Lo studio e il suo successivo libro " Guida del Dr. Hirsch alla perdita Scentsational di peso ", ha osservato che gli aromi di erbe che si usa per cucinare sono anche di grande beneficio per la perdita di peso . Potete trovare oli essenziali con le seguenti fragranze culinarie : pompelmo rosa , basilico , menta , menta , timo , vaniglia , rosmarino , limone , lime e arancio. La maggior parte degli oli essenziali floreali sono inefficaci per la perdita di peso . Tuttavia , questi oli essenziali piccanti vi aiuterà a rimanere sulla vostra dieta , allentando voglie , depressione e ansia : bergamotto , ylang ylang , legno di sandalo e patchouli
Metodo

. Dr. Gli studi di Hirsch determinato che il modo più efficace di utilizzare oli per aromaterapia perdita di peso è di intercettare direttamente dalla bottiglia . Non annusare il profumo con entrambe le narici allo stesso tempo . Prendete il tappo vostro olio essenziale scelto . Chiudere una narice con un dito e prendere tre respiri lenti e profondi . Riposo per un soffio o due, chiudere l' altra narice e prendere tre respiri più lenti e profondi . Infine, sostituire il tappo per il vostro olio essenziale . La quantità minima di utilizzazione dovrebbe essere tre volte al giorno , ma si può sniffare i vostri oli essenziali come spesso come avete il desiderio di cibo . Scegli tre diversi oli essenziali da portare in giro con voi ogni giorno . Il tuo corpo ama una varietà di alimenti per sentirsi sazi . Si consiglia di variare i vostri oli essenziali al giorno proprio come si farebbe variare la vostra dieta .

Fusione Profumi

E 'possibile sviluppare un amore per alcuni dei profumi e dei desideri indossarli come profumi. Oli essenziali nelle loro forme più pure possono essere caustico per la pelle e li devono fondersi sia con una miscela di alcool e acqua distillata o metterli in un olio vettore come l'olio di mandorle prima di applicare gli oli essenziali per la pelle . È possibile provare la miscelazione degli oli di agrumi con ylang ylang o mescolando alcuni dei profumi speziati insieme . Una buona regola è quella di aggiungere da cinque a dieci gocce totale da una combinazione di oli a uno e mezzo cucchiai di olio vettore .
Attenzione

oli essenziali sono altamente concentrate di sostanze e deve essere maneggiato con cura . Si dovrebbe essere cauti con loro se avete allergie , asma o malattie della pelle . Se si soffre di epilessia , pressione alta o trombosi venosa profonda , consultare un medico prima di utilizzare gli oli essenziali . Si potrebbe desiderare di evitare l'uso in caso di gravidanza o l'allattamento . Alcune persone sperimentano lievi effetti collaterali come nausea , mal di testa o reazioni allergiche agli oli .