Alimenti per una dieta ipocalorica

Una dieta a basso contenuto calorico è un ottimo punto di partenza quando si cerca di perdere peso . Non è così difficile come potrebbe sembrare a trovare gli alimenti che si qualificano per i pasti a basso contenuto calorico . Essi chiave è quello di preparare i vostri gusti in modo che si può attaccare con la vostra dieta . Pranzo a base di carne carne

pranzo magra è molto basso contenuto calorico , e vi sazierà . Fare una magra pranzo panino di carne con maionese a basso contenuto calorico e senape , lattuga , formaggi a basso contenuto calorico e pomodoro è una grande opzione per il pranzo . E ' anche pieno di vitamine e minerali .
Ricotta

a basso contenuto calorico ricotta vi darà le vitamine necessarie dai prodotti lattiero-caseari. Una tazza di basso contenuto calorico ricotta è solo 80 calorie , ed è possibile aggiungere un frutto come mirtilli o l'ananas pure, che ti dà una parte del fabbisogno giornaliero di frutta .

Torte di riso

Pianura torte di riso senza sale sono a basso contenuto di sodio , così come un alimento a basso contenuto calorico . Ogni torta di riso è di circa 35 calorie e ci sono altri sapori che si possono scegliere . Le torte di riso aromatizzato hanno solo un paio di calorie, ma saranno più gustosi di quelli normali.
Popcorn

popcorn naturale, che si fanno in un popper aria è molto basso contenuto di calorie e di sodio .

pomodorini

pomodorini potrebbero essere piccoli , ma in realtà hanno più il sapore di alcuni pomodori full-size . Questi sono perfetti per aggiungere alle insalate e panini . Inoltre , quattro pomodorini hanno solo 10 calorie totali in totale, che lo rende un grande frutto per aggiungere alla vostra dieta, perché di tutte le vitamine ei minerali che possiedono.
Pickles

aneto sottaceti interi e fette sono perfetti per uno spuntino o per aggiungere ai panini . Mantenere questi a portata di mano aiuterà allontanare i munchies . Non mangiare pane e burro sottaceti che vengono caricati di calorie e zuccheri .