Quali sono i vantaggi di 5 - HTP ?

L - 5 - idrossitriptofano , comunemente chiamato 5 - HTP , è una sostanza chimica che il corpo usa per creare il neurotrasmettitore serotonina . 5 - HTP è derivato dal aminoacido essenziale L - triptofano e fornisce vari benefici per la salute . Disponibilità

persone possono ottenere 5 -HTP mangiando cibi che contengono L -triptofano , tra cui carne, pesce , soia , ricotta , spinaci , arachidi e altre fonti. 5-HTP supplementi sono inoltre disponibili.
Weight Loss

5 -HTP è un popolare supplemento di perdita di peso . Si può far sentire le persone più sazi dopo aver mangiato , secondo l'Università del Maryland Medical Center, in modo da consumare meno cibo . Inoltre , bassi livelli di serotonina sono collegati con comportamento impulsivo , che può includere mangiare eccessivo .
Salute Mentale

Bassi livelli di serotonina sono anche associate con la depressione , l'ansia e disturbo ossessivo-compulsivo . Perché il corpo converte il 5 - HTP in serotonina , 5 -HTP ha un effetto simile , ma meno potente come i farmaci antidepressivi chiamati inibitori della ricaptazione della serotonina ( SSRI) .

Considerazioni

5 - HTP non funzionare per tutti , secondo l'esperto integratore naturale e medico Ray Sahelian , forse perché queste persone hanno condizioni di salute mentale non causate da bassi livelli di serotonina .

Effetti collaterali

5 - HTP solito sono lievi , come mal di testa , sonnolenza e bruciore di stomaco . Assunzione di dosi molto elevate , o la combinazione 5 -HTP con antidepressivi , può portare a una grave condizione chiamata sindrome serotoninergica , con sintomi di allucinazioni e fluttuante della frequenza cardiaca .