Quali sono gli effetti di costruzione muscolare integratori ?

Body builders e appassionati di esercizio spesso utilizzano integratori costruzione muscolare come strumento nel loro arsenale fitness. I supplementi sono un additivo alla dieta e all'esercizio fisico che può essere utile o dannoso per i consumatori a seconda del tipo e utilizzo. Integratori muscolari potrebbero includere aminoacidi, acidi omega e sostanze steroidi based. Muscle Mass

Il supplemento muscolare L -lisina è un aminoacido che favorisce la crescita muscolare , perché aiuta presumibilmente ad aumentare le riserve proteiche del corpo che contribuiscono allo sviluppo muscolare . Ormone della crescita umana è disponibile in forma di iniezione e può aumentare la massa muscolare, come pure, ma è illegale utilizzare per gli scopi negli Stati Uniti .

Fat Loss

Integratori che aiutano a metabolizzare i trigliceridi sono spesso conosciuto come bruciatori di grasso . Ad esempio, utilizzando il cromo picolinato può aumentare l'energia e liberare depositi di grasso . L - arginina potrebbe aiutare ad eliminare magazzini del sale e migliorare la massa muscolare magra . L - carnitina è propagandato per lavorare a metabolizzare i trigliceridi che vengono memorizzati come grasso . Supplementi come il cromo picolinato possono anche indurre la perdita di grasso diminuendo l'appetito .
Energy and Recovery

Integratori per l'energia , come ginsing , creatina o caffeina può aumentare energia durante un allenamento che può contribuire ad aumentare la muscolatura . La Mayo Clinic afferma che la creatina può aumentare le prestazioni di atleti dare la possibilità di eseguire a capacità ottimale . Supplementazione di L - glutammina può aiutare nel recupero dopo un allenamento faticoso .
Steroidi

La Food and Drug Administration mette in guardia contro l'assunzione di sostanze che contengono steroidi o sostanze che imitano uno steroide effetto . Questi prodotti possono contenere sostanze come il testosterone o androtestosterone e possono avere un effetto negativo sul corpo tra cui infarto , ictus , gynocomastia o seno maschile nei maschi , bassa fertilità maschile e mascolinizzazione nelle donne .