Pericoli di siero di latte proteine ​​in polvere

siero di latte in polvere è un integratore alimentare utilizzato per molte ragioni . I suoi benefici hanno reso molto popolare nel corso degli ultimi anni , anche se ci sono alcuni che hanno messo in dubbio la sua sicurezza ed efficacia . Come con qualsiasi prodotto o supplemento di salute sul mercato , è meglio educare se stessi prima di saltare con entrambi i piedi nella nuova moda . Prendere una decisione dopo aver pesato i pro ei contro è l'unico modo per garantire la vostra sicurezza . Funzione

proteine ​​del siero di latte è costituito da latte durante il processo di trasformazione del latte in formaggio . E ' privo di lattosio e grassi.

Importanza

siero riparazioni proteine ​​danneggiate muscoli attraverso gli aminoacidi presenti in esso , rendendolo un supplemento popolare tra i culturisti . E 'anche usato dalla dieta perché mantiene i livelli di zucchero nel sangue stabili , aiutandoli a mantenere le loro voglie a bada .

Pericoli

Prendere più della raccomandata dosi sulla confezione per un lungo periodo di tempo può provocare danni ai reni e al fegato . Questo perché questi organi devono lavorare di più per rimuovere l' eccesso di proteine ​​non essere assorbiti dal corpo .
Time Frame

Se la dose raccomandata è di 30 g , si è meglio lo spazio fuori tutto il giorno , dando il vostro corpo la possibilità di digerire le proteine ​​correttamente . Mentre la proteina è buono per voi , il corpo può gestire solo una certa quantità di essa in un momento .

Considerazioni

bere 2-3 proteina scuote un giorno dovrebbe incontrare le vostre esigenze dietetiche e aiutare a prevenire eventuali problemi di salute derivanti da .