Olio di pesce Valore nutritivo

Secondo NutritionData.com , un grammo di olio di pesce contiene 253 calorie , 6 grammi di grassi saturi , 160 milligrammi di colesterolo , e il 560 per cento degli giornaliera raccomandata di vitamina A. Benefici

Gli acidi di olio di pesce riducono l'infiammazione , migliorare la salute del cuore e la funzione del cervello , rafforzare il sistema immunitario , ed elevare l'umore , secondo la Northwestern Health Sciences University.
funzione

Pesce olio riduce l'attività delle piastrine del sangue e placca , che è il motivo per cui l'olio di pesce è somministrato a pazienti con aterosclerosi , secondo l'Università del Minnesota .

fonti alimentari

Le fonti alimentari di olio di pesce sono pesci di acqua fredda , come sardine, halibut , trota , tonno, sgombro e salmone. Tuttavia, l'olio di pesce è anche un integratore popolare.

Nomi comuni

Altri nomi comuni per l'olio di pesce includono omega - 3 , EPA , DHA e , secondo Nutros . com.
Costo

Nature Made vende una bottiglia di 180 capsule di 1.200 milligrammi di olio di pesce capsula per $ 14,99. Bounty della natura offre 250 capsule softgel a 1.000 milligrammi ciascuno, per $ 7,99.