Dosaggio consigliato di Wheatgrass Juice per gli esseri umani

Wheatgrass è un giovane erba in famiglia grano raccolto al suo primo nutrizionale. Gli effetti di wheatgrass non sono state ampiamente studiate . Tuttavia , è considerato un integratore sicuro e nutriente per una dieta sana . Disponibile commercialmente come un succo di frutta , polvere , tè o tablet , il dosaggio consigliato dipende dal modulo scelto . Vantaggi di Wheatgrass

Wheatgrass è un modo conveniente per consumare alcune delle cinque o più porzioni di frutta o verdura al giorno raccomandate da American Cancer Society . Esso contiene quantità concentrate di aminoacidi , calcio, ferro , clorofilla e vitamine A, C ed E. Un piccolo studio condotto nel 2002 , ha trovato wheatgrass ad essere un trattamento efficace per la colite ulcerosa .
Wheatgrass Juice

succo wheatgrass fresco è disponibile nei negozi di alimenti naturali e alcuni bar di succo . La porzione consigliata di succo wheatgrass al giorno è di 1 a 3 once

Tablets e polvere

compresse e polveri sono una valida alternativa al succo fresco perché durare più a lungo . La dose consigliata di compresse varia quindi è meglio seguire le istruzioni del produttore . La porzione consigliata di polvere è di 1 a 3 cucchiai. al giorno .
Grano Tea

Per fare una porzione di wheatgrass tè , sciogliere un cucchiaio di wheatgrass polvere in una tazza di acqua fredda. E 'importante che l'acqua è fredda per conservare le sostanze nutritive .
Wheatgrass in Ricette

Oltre a utilizzare wheatgrass come supplemento dietetico , provare come ingrediente in salse , insalate e altre ricette .