Come usare Mulberry per la perdita di peso

Negli ultimi anni , la parola ha ottenuto intorno alle antiossidanti e proprietà che abbassano il colesterolo in mirtilli e mirtilli rossi . Ma molte persone non sanno che una foglia di gelso contiene proprietà potenti che sono insulino- stabilizzante e girovita -friendly. Uno studio clinico condotto dalla University of Minnesota suggerisce che le foglie di gelso possono avere un principio attivo chiamato 1 - deoxynojirimycin , un inibitore alphi ( α ) - glucosidasi . Ciò significa che agisce per smorzare il picco di glucosio nel sangue dopo un pasto inibendo l'assorbimento dei carboidrati . Tenete a mente che sostiene i rimedi a base di erbe in merito non sono oggetto di valutazione da parte della Food and Drug Administration , in modo sempre consultare il proprio medico prima di assumere un integratore di gelso . Se siete interessati a provare gelsi per la perdita di peso, ci sono diversi modi per aggiungere loro nella vostra dieta . Cose che ti serviranno
estratto di foglie di gelso
capsule Mulberry
gelsi secchi

Mostra Altre istruzioni
1

Usate capsule di foglie di gelso per ridurre l'assorbimento degli zuccheri e amido dopo i pasti e bilanciare i livelli di colesterolo . L' estratto di foglie è generalmente venduto in capsule e spesso combinato con altri salute aumentando le erbe , come il fiore del crisantemo e la cannella .
2

prendere un dosaggio di gelso polvere prima del pasto più importante della giornata , seguita con basso - glyciemic , cibi ricchi di magnesio . Tieraona Cane Basso , MD, direttore della Compagnia presso il Centro di Medicina Integrativa Arizona , punta a studi clinici che suggeriscono che foglia di gelso polvere sopprime la secrezione di insulina dopo i pasti - . Meraviglioso per le persone in sovrappeso o obesi affetti da diabete

Sims 3

Aggiungi gelsi al mattino cereali o yogurt . Se si lavora regolarmente , rendendo gelsi crude o secche una parte normale della vostra dieta potrebbe aumentare la resistenza muscolare e aumentare la vostra energia . Questo perché le bacche contengono quantità significative di resveratrolo , lo stesso antiossidante nel vino rosso e uva . Gli studi dimostrano che il resveratrolo aumenta la capacità dei nostri muscoli di assorbire il glucosio dal cibo . Ciò significa che più calorie vanno in muscoli e meno andare in cellule di grasso .
4

Bere succo di gelso organico . Spremuto a freddo , senza zucchero succo di gelso nero è venduto in molti negozi di alimenti naturali . Il succo è detto di pulire il tratto digestivo e mantenere la funzione intestinale normale .