Come scegliere supplementi di salute di qualità

Ci sono centinaia di diverse società di marketing di vitamine e integratori alimentari . Come consumatore , si dovrebbe condurre ricerche approfondite per sapere quali supplments lavorare per voi . Ci sono diverse cose che si può cercare di determinare se un integratore è utile . Istruzioni
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Cercare riempitivi. Fillers sono utilizzati negli integratori per rendere la produzione più facile e veloce . Purtroppo , queste cariche compromettono l'efficacia dei nutrienti nel supplemento . Fillers sono spesso chiamati "agenti fioritura " sull'etichetta . Alcune cariche comuni includono acido stearico , stearato di magnesio e gelatina.
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Leggere la dichiarazione di avvertimento . Alcuni integratori non sono sicuri per alcune condizioni mediche . Per esempio, alcuni leggerà : "Non utilizzare se la gravidanza ".
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cercare raccomandazioni per l'uso . Un buon prodotto indicherà quando e come prendere il prodotto . Si può anche includere diversi dosaggi per le diverse età e gli uomini e le donne .
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cercare l'etichetta " USP " . Questo farà sì che la vitamina soddisfa tutti gli standard della Farmacopea statunitense ( USP ) . I test USP per forza propria , la purezza , la disintegrazione , e le proprietà di dissoluzione .
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Scegli integratori a base di erbe standardizzate quando alla ricerca di un integratore a base di erbe . Normalizzazione garantisce la coerenza nel prodotto . Si potrebbe anche voler cercare erbe che sono bio- disponibili in modo che siano in grado di lavorare oltre il sistema digestivo .
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Controllare sempre la data di scadenza . Supplementi di salute come farmaci possono perdere la loro efficacia nel tempo.