Come fare frullati proteici gusto migliore

Le proteine ​​sono un blocco di costruzione per i muscoli . Essa aiuta l' organismo a riparare e ringiovanire se stessa . Questo lo rende un elemento importante per coloro che cercano di costruire massa muscolare magra . La proteina è anche saziante , quindi se una persona ups sua assunzione di proteine ​​è probabile che mangiare meno e perdere grasso corporeo . Frullati di proteine ​​sono un modo per aumentare l'assunzione di proteine ​​magre , costruire muscoli e perdere peso . Tuttavia , non sempre un sapore delizioso . Fortunatamente, ci sono modi per migliorare il gusto di frullati di proteine ​​. Cose che ti serviranno
senza zucchero , senza grassi budino mixFrozen fruitMilk o juicePeanut butterExtracts o spezie

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1

Mescolare un cucchiaio di senza zucchero , senza grassi mix budino al frullato di proteine ​​. Esperimento con diverse budino e agitare combinazioni di sapori .
2

Aggiungi frutta congelata al posto di cubetti di ghiaccio quando si frullano la scossa . Acquistare borse di frutta congelata dal negozio di alimentari o fare il vostro proprio con il lavaggio e il congelamento frutta fresca come uva, ciliegie e frutti di bosco .
3

sostituire l'acqua utilizzata per effettuare la proteina scuote con il grasso - libero o latte magro o succo di frutta fresca o surgelata .
4

Mescolare un cucchiaio di burro di arachidi naturale . Non solo questo aiuterà il sapore scossa migliore , ma il burro di arachidi si aggiungerà proteine ​​ancora più sano per la scossa . Prova di cioccolato o vaniglia aromatizzata frullati di proteine ​​.
5

Aggiungi estratti alimentari e spezie al frullato di proteine ​​, come la vaniglia , menta piperita o l'estratto o spezie come cannella o noce moscata mandorle .