Low- Carb Foods per vegetariani

A seguito di una dieta low carb è un'opzione per i vegetariani e mangiatori di carne . I vegetariani possono toccare molte fonti di proteine ​​non- carne e nutrizione imballato , ma basso contenuto di carboidrati , verdure per soddisfare le loro esigenze quotidiane . Tofu

Il tofu è incredibilmente versatile , in grado di assumere i sapori di spezie e marinate . Il modulo di seta può essere utilizzato per creare di tutto, dai sughi ai frullati , le varietà impresa può essere fritto , al forno , o aggiunti a zuppe e generalmente utilizzati al posto della carne nei piatti .
Spinaci

spinaci è pieno di calcio e ferro . E ' una grande fonte di acidi grassi omega - 3 e , quando al vapore, conserva anche la maggior parte del suo acido folico .
Peppers

Peppers offrono vitamine A e C e potassio . Le varietà vanno dal dolce e lieve a estremamente caldo e speziato .
Broccoli

Broccoli è ricco di vitamina A , ferro e fibre . Broccoli è anche una grande fonte di proteine ​​vegetariano , offre 2 grammi per mezza tazza ( cotto) .
Avocado

Avocadi contengono beta - sitosterolo , in grado di preservare il colesterolo sano livelli . Avocado rende un buon sostituto per il burro e altri grassi saturi nelle ricette , fornendo una sensazione di burro -come in bocca .