Salute e malattia
Il guggul deriva dalla resina gommosa di Commiphora mukul, un albero originario dell'India. Nella medicina ayurvedica viene utilizzato da millenni per trattare obesità, colesterolo alto, artrite e malattie della pelle. La ricerca moderna ha iniziato a confermare alcuni benefici, ma i risultati sono contrastanti. Una revisione del 2005 del Massachusetts General Hospital ha concluso che gli effetti del guggul sul colesterolo alto non erano abbastanza chiari da supportarne la prescrizione per disturbi lipidici.
Alcune evidenze scientifiche supportano il potenziale del guggul come aiuto per la perdita di peso:
Il meccanismo esatto non è chiaro, ma ricerche dell'Università della Georgia suggeriscono che il guggul possa regolare numero e dimensione degli adipociti (cellule adipose).
Il guggul è generalmente considerato sicuro, ma può causare effetti collaterali fastidiosi: disturbi gastrici, mal di testa, eruzioni cutanee allergiche. Può anche aumentare l'attività dell'aspirina, causando sanguinamenti eccessivi.
Attenzione: I bruciagrassi con guggul possono contenere altri ingredienti attivi pericolosi come efedrina, caffeina, pseudoefedrina e norefedrina, associati a rischi gravi: infarto, ictus, convulsioni, psicosi e morte. Verificare sempre l'etichetta completa e acquistare da fonti affidabili.
Il guggul mostra un potenziale modesto come coadiuvante della perdita di peso, specialmente in combinazione con esercizio fisico. Tuttavia, la qualità degli integratori varia enormemente e la presenza di stimolanti non dichiarati rappresenta un rischio reale. Consultare un medico prima dell'uso.
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