Cortisolo e Perdita di Peso: Comprendere il Legame e Strategie Efficaci

Bloccanti del Cortisolo

Le formule dimagranti al cortisolo sono in realtà bloccanti del cortisolo, come CortiSlim e CortiStress. Secondo la Mayo Clinic, i produttori sostengono che bloccare il cortisolo porti a dimagrimento. Tuttavia, non ci sono prove solide che queste affermazioni siano accurate. La Federal Trade Commission ha citato in giudizio questi produttori nel 2007 per affermazioni non comprovate. Non possono più fare claim di dimagrimento e hanno dovuto rimborsare milioni ai consumatori.

Produzione di Cortisolo

Secondo Project Aware, il cortisolo è importante nella reazione dell'organismo a stress fisico ed emotivo. Alza pressione e glicemia, sopprime il sistema immunitario. Durante lo stress, le ghiandole surrenali producono più cortisolo e adrenalina. Il cortisolo aiuta a convertire proteine in glucosio per fornire energia rapida durante lo stress.

Grassi

Inizialmente durante lo stress, i grassi vengono scissi da cortisolo e adrenalina per fornire energia. In questo periodo, la digestione si arresta temporaneamente e l'appetito è soppresso. Quando lo stress cessa, l'adrenalina si disperde, ma il cortisolo non svanisce rapidamente. Il suo ruolo è riequilibrare l'organismo, e un modo è aumentare l'appetito per rimpiazzare i grassi bruciati durante lo stress.

Stress

Se si è frequentemente sotto stress, si sperimenta esposizione a lungo termine al cortisolo. Questo potrebbe portare ad aumento di peso perché l'appetito è sempre in aumento come i livelli di insulina (Project Aware). Tuttavia, il cortisolo non è l'unico fattore nell'aumento di peso e non è certo se il cortisolo causi l'aumento di peso o se l'aumento di peso causi l'aumento di cortisolo.

Claim Falsi

I bloccanti del cortisolo non funzionano perché tali grandi quantità di cortisolo si verificano solo in certe circostanze. Può essere effetto collaterale di un farmaco o problema medico come lo squilibrio ormonale della sindrome di Cushing (Mayo Clinic). Questo significa che se siete sani, il cortisolo prodotto dallo stress quotidiano non causerà depositi di grasso.

Considerazioni

Ridurre l'apporto calorico e aumentare l'attività per bruciare calorie è il metodo più efficace per dimagrire (Mayo Clinic).