Tonalin CLA: benefici, dosaggio e aspettative realistiche

Cos'è il CLA

Acido linoleico coniugato: acido grasso in latticini e carne. Studi ("Advances in CLA Research Vol.2") associano CLA a peso inferiore e massa magra.

Tonalin CLA

Brand da olio di cartamo → adatto vegetariani. Integratore naturale per perdita grasso in sovrappeso.

Protocollo d'uso

1. Parlate col medico se prendete farmaci (nessun dato 2011 su interazioni).
2. Acquistate in negozi integratori affidabili.
3. Dosaggio: 3,0 g/die (3000 mg) per benefici massimi; minimo 1,7 g/die (1700 mg) per dimagrimento. Capsule 500-1285 mg.
4. Assumete con acqua ai pasti, distribuite nella giornata.