Come ottenere Hyper Senza Zucchero

Afferrando un candy bar o bere una lattina di soda zuccherino è un modo per ottenere una sferzata di energia nel pomeriggio . Purtroppo , quella spinta sarà di breve durata , lasciando con una sbornia di zucchero che vi farà sentire ancora più stanco . Il consumo eccessivo di zucchero può anche portare ad obesità , causare carie e portare al diabete , una malattia potenzialmente pericolosa per la vita . Ci sono altri modi per rendere più iper nel pomeriggio , senza la necessità di sugar.Things che vi serve spuntini sani

Aromaterapia candele o incenso
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1

Mangiare uno spuntino che viene riempito con una piccola quantità di grassi , proteine ​​e carboidrati . Questi alimenti , che comprendono noci, burro di arachidi e frutta secca , vi darà una sferzata di energia che durerà più di un ossequio zuccherino .
2

Ascoltare musica . Accendere la vostra canzone preferita veloce e cantare insieme . La canzone vi aiuterà a svegliarti e ottenere in movimento .
3

Eseguire alcuni esercizi leggeri . Fare qualche jumping jacks , prendere una corsa intorno alla vostra casa o giocare una partita di tag con i bambini . L' esercizio vi aiuterà a svegliare il tuo corpo e ti fanno più iper .
4

Gioca con l' animale domestico della famiglia . Ottenere fuori e giocare con il vostro cane o il volteggiare un giocattolo gatto intorno alla testa del vostro felino preferito .
5

Parlare con un amico vicino . Richiamare il tuo migliore amico o prendere un buon amico a pranzo . Avere un divertimento , conversazione leggera con una persona divertente vi aiuterà a sentirsi eccitato .
6

Splash acqua fredda sul viso . Lo shock improvviso di acqua fredda scatterà il vostro corpo a attenzione , che vi farà sentire più iper e pronti per la giornata . Ogni volta che ti senti stanca , tornare al lavandino e spruzzi di nuovo il tuo viso .
7

Sedetevi su una sedia o divano e rotolare le dita dei piedi su un pavimento con moquette . Il movimento delle dita dei piedi aiuterà a stimolare il sistema circolatorio , che invierà l'ossigeno d'amplificazione di energia in tutto il flusso sanguigno .
8

Masterizzare un aroma terapia candela o incenso d'amplificazione di energia . Lavanda , menta e gelsomino sono tutti gli odori che vi farà sentire più eccitato e riempire il vostro spazio con un gradevole aroma .