Alimenti che prevenire il cancro cervicale

Quasi 4.000 donne muoiono di cancro del collo dell'utero ogni anno nei soli Stati Uniti . C'è una forte evidenza che un cambiamento nella dieta può ridurre significativamente le probabilità di cadere preda di questo killer silenzioso e mortale. Uno studio sulla rivista Cancer Research ha rilevato che le donne che ingeriscono grandi quantità di frutta e verdura combattuto infezioni da HPV a tassi significativamente più veloci rispetto a quelli con diete povere. Agrumi e succhi

Studi dell'Albert Einstein College of Medicine hanno dimostrato che le donne che prendono in meno di 30 mg di vitamina C al giorno erano più di 10 volte più probabilità di sviluppare le fasi iniziali del collo dell'utero cancro , chiamato displasia , come le donne che consumano di più. Gli alimenti ricchi di vitamina C , come gli agrumi e succhi di frutta non sono semplicemente un'opzione nella dieta delle donne . Essi hanno dimostrato di ridurre la probabilità di sviluppare il cancro cervicale di quasi il 30 per cento .
Aggiungere colore alla vostra dieta

alimenti che sono di colore giallo e rosso contengono numerose proprietà curative tra cui beta - carotene , licopene , luteina e alfa - carotene . I pomodori sono ricchi di carotenoidi e stanno mostrando la promessa nella lotta contro la displasia cervicale . Le carote e zucca sono anche ricchi di alfa- carotene . Papaya e pesche secche sono due deliziosi frutti che contengono beta-criptoxantina , un caratenoid prezioso . Deep Green , alimenti a foglia verde come spinaci crudi e prezzemolo sono ricchi di luteina lotta contro il cancro .
Flavonoidi

Il verdetto ufficiale è ancora fuori . Ma flavonoidi vengono considerati come una fonte importante di protezione contro il cancro cervicale. Dal momento che l'aggiunta di flavonoidi alla vostra dieta può solo aiutare , prendere in considerazione l'aggiunta più alla vostra dieta fino a quando gli studi , che sono fortemente appoggiati a loro favore , sono complete. Mele, broccoli , cavoli, aglio, cipolle e asparagi sono tutti ricchi di flavonoidi . Il vino rosso contiene anche grandi quantità di flavonoidi , ma deve essere consumato con moderazione .
Foods folato - Filled

Folato è una forma solubile in acqua della vitamina B. le persone con HPV hanno visto ridotto il rischio di cancro del collo dell'utero durante l'aggiunta di una notevole quantità di folato alle loro diete . Si pensa che il folato mantiene l'infezione da HPV di ritornare più volte , riducendo la probabilità di sviluppare il cancro cervicale. Gli alimenti che contengono acido folico includono avocado, lenticchie, succo d'arancia , fragole e ceci , così come molti cereali fortificati .
Consigliata Dieta

Un modo semplice per aggiungere questi cancro lotta contro gli alimenti per la vostra dieta è quello di inserirli in ogni pasto . Una colazione che comprende succo d'arancia , yogurt e melone avrà inizio la giornata giusta . Godere di un panino di verdure a pranzo che comprende avocado a fette , lattuga , pomodori e peperoni rossi . Aggiungere i fagioli neri per i vostri quesadillas per la cena o mangiare un'insalata con molte delle verdure fresche qui elencate e indulgere in una macedonia con fragole e pompelmo per dessert .