Dieta per Triple Bypass Surgery

Dopo aver triplo bypass , non significa che si dovrebbe tornare alle vostre vecchie abitudini . Ci sono molte cose che si dovrebbe fare, come smettere di fumare, avviare un programma di esercizi , guardare il vostro livello di colesterolo , guardare la pressione sanguigna e mantenere un peso sano . Avvio di una dieta non è facile, ma sapere cosa fare può aiutare a ottenere sul vostro modo di essere sano . Dieta Dos

Una dieta a basso contenuto di colesterolo è uno che è pieno di frutta fresca , verdura, cereali , cereali , noci e semi , perché questi alimenti non contengono colesterolo . Una dieta a basso contenuto di colesterolo comprende frutta fresca come arance , banane e mele , verdure come lattuga, pomodori , broccoli e carote , e cereali integrali come crusca , farina d'avena e cereali di grano intero . Farina d'avena è un ottimo pasto per la colazione perché è stato conosciuto per aiutare a ridurre il colesterolo . Succo di frutta come prugna e succo di pomodoro sono particolarmente buoni per diete a basso contenuto di colesterolo . Inoltre , fagioli secchi come lenticchie e fagioli neri sono anche una buona fonte di proteine ​​senza tutto il colesterolo. E ' importante mangiare carni magre e latticini a basso contenuto di grassi .
Cucina Dos

Usa grassi sani come l'olio di colza , olio di oliva , o steroli vegetali si diffonde quando cottura . Alcune persone hanno un momento difficile adattarsi a una nuova dieta perché sentono che il loro cibo manca sapore senza tutto il burro e grassi. Tuttavia , l'aggiunta di diverse spezie ed erbe aromatiche come origano , basilico, prezzemolo , rosmarino , timo , coriandolo , coriandolo o cumino può contribuire ad aggiungere un sacco di sapore a qualsiasi piatto . Cuocere il cibo e grigliate o al vapore le verdure invece di friggerli aiuterà anche a migliorare la vostra salute generale .
Dieta cosa non fare

Ci sono un numero di alimenti che dovrebbero essere evitati se hai avuto un intervento chirurgico di triplo bypass. Può essere difficile per voi a resistere questi alimenti in un primo momento , ma una volta che ci si abitua a mangiare una dieta sana, si potrebbe anche non desiderare per queste cose . Anche se è saggio evitare di mangiare le uova , è possibile utilizzare un sostituti delle uova, che si possono trovare nella maggior parte dei supermercati . Ridurre l'assunzione di grassi saturi si trovano in alimenti come formaggi, latte intero , gelati , dolciumi , prodotti da forno e crema per caffè . Evitare la carne con un sacco di grassi come pancetta , così come gli organi come il fegato , in quanto questi sono ad alto contenuto di colesterolo . Inoltre, evitare di panna acida , sale e altri additivi grassi .
Cucina cosa non fare

Durante la cottura, evitare i grassi cattivi come burro, margarina trans grassi e oli polinsaturi come questi sono ciò che probabilmente intasato le arterie , in primo luogo . Evitare salse che sono fatti con panna come alfredo o salsa carbonara e pesto cremoso . Optare per una salsa a base di olio d'oliva al posto che può essere miscelato con frutti di mare o verdure . Aggiungere poco o niente sale durante la cottura ed evitare di friggere il cibo e la verdura , per quanto possibile .