Recupero dopo chirurgia del labbro glenoideo: consigli per guarigione ottimale

Il labbro glenoideo (labrum) è un anello fibrocartilagineo che stabilizza l'articolazione scapolo-omerale. Sollevatori e atleti spesso lo lesionano (dolore, indicazione chirurgica). Chi ha dolore cronico limitante le attività quotidiane è buon candidato. Recupero mai rapido né accelerabile, ma la riabilitazione migliora le chance di recupero completo.

L'intervento

Successo 85-95% (Dr. Gary Gartsman, Texas Orthopedic Hospital). Variabili: fisioterapia post-op, stile di vita, rispetto tempi guarigione prima di sollecitare. Gradi lesione: solo orlo (senza tendine bicipite) = più stabile, procedure semplici, recupero leggermente più rapido. Lesioni estese a tendine o sotto equatore glenoideo = plicatura tessuto, recupero più lungo.

Ritorno al lavoro

Lavori sedentari: 1 settimana stop, poi tutore braccio 6 settimane. Niente sollevamento/spinta/trazione 6-8 settimane. Lavoro leggero a livello vita (2-5 kg) a 3-4 mesi. Lavoro a livello spalla: 6 mesi. Sollevamento pesante/sovracapo: fino a 1 anno.

Esercizio e fisioterapia

Esercizi terapeutici per stretching zona lesa e guarigione. Cammino tollerato a poche settimane; cyclette/stepper. Bici/corsa regolari: 2-3 mesi (dolore se spalla sobbalza). Golf leggero dopo questo periodo. Tennis, nuoto, corsa: 4-6 mesi con ok medico. Sport di contatto: ≥6 mesi riabilitazione. Sport agonistici: fino a 1 anno. Sollevamento pesi: imprevedibile, solo sotto guida medica. Alcuni carichi pesanti potrebbero non essere mai più tollerati.