Come Esercizio Dopo Tunnel carpale Chirurgia

Con qualsiasi intervento chirurgico , la riabilitazione è importante dopo la procedura . Quando si dispone di un intervento chirurgico del tunnel carpale , riabilitando la tua mano è estremamente importante . Mentre affetti da sindrome del tunnel carpale , è probabile che hai perso un po ' di forza e movimento in mano . Ora avete la possibilità di esercitare dopo l'intervento chirurgico del tunnel carpale e recuperare l'uso completo della mano e del polso . Istruzioni
ripristinare il movimento della mano Dopo Tunnel carpale Chirurgia
1

avanzata dita dritto fuori dalla tua mano . Il pollice deve essere rivolta allo stesso modo , anche se ci si può rilassare esso.
2

Piegate le dita lentamente verso l'interno verso il palmo della mano . Assicurarsi che le dita si piegano dal giunto più basso, che è dove si collegano alla mano .
3

Smettere di flessione quando le tue dita fanno un angolo di 90 gradi con la mano .
4

Piegare le dita verso l'interno dalle vostre altre articolazioni in modo da fare un pugno chiuso .
5

Mantenere questa posizione per 5 secondi e poi invertire la procedura in modo che le dita siano completamente esteso di nuovo .
6

fare questo esercizio 10 volte ogni giorno . Esso contribuirà a ripristinare il movimento per le dita e rafforzare i tendini .
Aumenta movimento del pollice Dopo Tunnel carpale Chirurgia
7

Relax ed estendere tutte le dita.

8

raggiungere oltre al dito mignolo con il pollice . Piegare il mignolo se è necessario .
9

Toccare il pad del pollice per il pad del dito mignolo .
10

applicare una leggera pressione sul mignolo con il pollice per circa 3 secondi .
11

Rilassatevi sia il mignolo e il pollice .
12

Ripetere questa operazione con il pollice e le altre dita . Si dovrebbe fare questo un paio di volte ogni giorno . Questo esercizio può contribuire a rimodellare l'interno del polso dopo l'intervento chirurgico , così come ridare forza e movimento per il pollice .