Come faccio a riprendere la Golf dopo chirurgia di sostituzione dell'anca ?

Mentre una procedura comune , di sostituzione dell'anca è ancora chirurgia maggiore , che richiede settimane di riabilitazione intensiva , e mesi di follow -up per abituarsi alla nuova articolazione . Per i pazienti che hanno giocato a golf , sempre eliminato al ritorno può essere una preoccupazione . Mentre un medico dovrà determinare quando la nuova joint ha sufficientemente guarito , la maggior parte dei giocatori di golf possono tornare a giocare ovunque 3-9 mesi dopo l' intervento di sostituzione dell'anca . Istruzioni
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Stretch prima di giocare a golf , anche se si sta solo pensando di colpire un secchio di palle . Utilizzando i metodi insegnati nel post-operatorio di riabilitazione , allungare i muscoli posteriori della coscia , cosce e polpacci , . Ciò aumenterà la flessibilità ed evitare stress inutili , così come aumentare il flusso di sangue alle gambe
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Rent a carrello per evitare di camminare l'intero corso , che pone stress e la fatica inutile dell'anca . Camminare un corso è equivalente a circa cinque miglia , questo è considerato troppo camminare in una sola volta su un anca sostituito
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Indossare scarpe da tennis invece di scarpe da golf a spillo . . Spikes possono causare "stress rotazione " sulla nuova articolazione dell'anca , o coppia - entrambi i quali possono aggravare il dolore e ri- ferire l'area di guarigione . È possibile acquistare scarpe da golf spikeless presso i negozi specializzati in forniture di golf .
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Prendetevi il tempo per tornare a piena forza . Inizia con uno swing parziale , prendendolo facile, lavorare fino a un pieno svolgimento gradualmente. Iniziare un driving range , pratica con ferri corti e cunei prima di lavorare fino a boschi e un autista a un pieno svolgimento .