Salute e malattia
Una protesi d'anca totale cambia la vita. È un intervento serio che richiederà fisioterapia e cambiamenti nello stile di vita per adattarsi alla nuova articolazione. Il recupero dipende da te. Ogni operazione è diversa; tuttavia, se ti prepari per il recupero prima dell'intervento, il ritorno alla vita normale sarà più facile. Inizia facendo un tour della casa settimane prima, facendo una lista degli oggetti necessari per mantenere l'indipendenza.
Il tuo water è troppo basso per usarlo comodamente dopo protesi. Saggio investire in un rialzo da 10 cm per evitare di piegarsi troppo. Controlla la doccia. Se hai doccia walk-in, usala durante il recupero. Aggiungi sedia per doccia/vasca. Ci vuole molto più tempo per farsi la doccia e ti stancherai rapidamente. Sedersi è più facile che stare in piedi. Un soffione doccia portatile è anche una buona idea. Assicurati che asciugamani, shampoo e sapone siano tutti a portata di mano. Non rischiare di piegarti o torcerti.
Passerai molto tempo a letto, avrai bisogno di un posto comodo per le tue cose. Un lungo tavolo pieghevole accanto al letto funziona benissimo. Fai una lista degli oggetti quotidiani necessari post-intervento. Conserva gli oggetti in cestini facili da spostare sul tavolo. Vorrai articoli da toeletta, libri e farmaci a portata di mano. Buona idea avere laptop e cellulare vicini. Rendi il letto comodo con cuscino a cuneo. Ti permetterà di stare semi-seduto senza compromettere la nuova anca. Molti pazienti lamentano piedi freddi e talloni dolenti per stare a lungo a letto senza muoversi. Calze di lana e rullo in schiuma sotto le caviglie aiutano. Assicurati di avere TV con telecomando, lettore DVD e film per la prima settimana.
Sarai più felice se puoi badare a te stesso. Diventerà vecchio in fretta per te e i conviventi se devi chiedere aiuto per compiti banali. Ci sono molti oggetti che ti permettono di essere più autonomo. Pinze o raggiungitori ti permettono di raccogliere oggetti caduti. È allettante recuperare cose cadute, ma è estremamente pericoloso e potrebbe portare a lussazione. Usa un raggiungitore. Puoi anche comprare un calzascarpe a manico lungo e un ausilio per calze. Un deambulatore con cestino permetterà mobilità stanza-stanza. Fai tagliare cuscini in schiuma a 10 e 15 cm in un negozio di tessuti. Tienine uno in auto e uno in casa. Troverai sedili auto, sedie ristorante e alcune sedute di casa troppo bassi.
È imperativo fare gli esercizi prescritti per riacquistare forza. Il nuoto è l'allenamento di rafforzamento migliore e più confortevole. Se non hai abbonamento in palestra o accesso a piscina, sarebbe bene organizzarsi prima dell'intervento. Ti stupirai di quanto deboli siano i muscoli dopo l'intervento e quanto velocemente recuperi forza con la riabilitazione. Guardalo come tuo nuovo programma di allenamento e attieniti.
Tutti si chiedono, pochi chiedono: "Quando posso tornare all'attività sessuale?" La risposta nella maggior parte dei casi è: "Quando ti senti pronto." Senza scendere in dettagli, avrai limitazioni, ma non dureranno per sempre. Il tuo medico dovrebbe avere un opuscolo su cosa sapere. Ricorda che essere eccessivamente cauti è normale; vai piano.
Entro poche settimane sarai pronto per tornare al lavoro e alle normali attività. Non sorprenderti se ti stanchi più in fretta e debba andare più piano. Le scale saranno difficili, ma sono ottimi costruttori muscolari. Ricorda che hai subito un enorme assalto al corpo e il recupero completo richiede tempo. L'unica cosa che non avrai è il dolore all'anca.
Ci sono cautele da memorizzare. Ecco un ottimo elenco di Mendelson Orthopedics:
Sostituzione dell'anca