Massaggio corpo completo: Tecniche, benefici e cosa aspettarsi
Cos'è un massaggio corpo completo (lunghezza)?
Un massaggio corpo completo — a volte chiamato "massaggio lunghezza" — copre intera schiena, gambe, braccia, collo, e testa, a differenza di massaggi localizzati (es. solo schiena o piede).
Tecniche comuni
- Effleurage: Lunghi movimenti scivolosi per riscaldare tessuti e promuovere rilassamento.
- Petrissage: Impastamento/pressione per rilasciare tensione e migliorare circolazione.
- Tapotement: Percussione ritmica per stimolare muscoli e circolazione.
- Frizione: Pressione circolare su punti specifici per rompere aderenze/nodi.
Potenziali benefici
- Riduzione stress e ansia
- Sollievo da dolore e tensione muscolare
- Miglioramento circolazione e flusso linfatico
- Aumento flessibilità articolare e range of motion
- Miglioramento rilassamento generale e benessere
Considerazioni
Comunicare preferenze pressione e qualsiasi condizione medica (disturbi coagulazione, fratture, infezioni, chirurgia recente) al terapista. Scegliere professionista licenziato, esperto.