Salute e malattia
La riparazione dell'ernia è una procedura chirurgica molto comune negli USA. Secondo SurgeryChannel.com, oltre 500.000 di questi interventi vengono eseguiti ogni anno. Esistono diversi tipi di ernie in uomini e donne. Nelle donne, spesso dovuto a strappo muscolare addominale durante la gravidanza. Dopo la riparazione, il grasso addominale può persistere. Alcune opzioni, inclusi esercizio e chirurgia, aiutano a ridurre in sicurezza quel rigonfiamento antiestetico.
Prima di considerare un metodo chirurgico per rimuovere il grasso addominale, provate esercizio e movimenti di core-strengthening. Tuttavia, assicuratevi l'approvazione del medico prima di iniziare routine addominali. Solitamente, il medico vorrà che aspettiate alcuni mesi prima di iniziare a tonificare. Iscrivetevi a Pilates o yoga, che offrono rafforzamento core ottimale. All'inizio, parlate privatamente con l'istruttore e ditegli che siete appena stati dimessi dalla riparazione ernia. Così vi sorveglierà per assicurare esecuzione sicura. Se deciderete poi la chirurgia, l'esercizio ne migliorerà solo i risultati.
Oltre all'esercizio, seguire un piano nutrizionale e ridurre l'apporto calorico aiuta a eliminare il grasso addominale indesiderato. Un ottimo modo per monitorare il consumo è tenere un diario di tutto ciò che mangiate e bevete. Questo vi rende più consapevoli delle abitudini alimentari. Tuttavia, dovete ancora mangiare per mantenere energia e bruciare grassi. Scegliete proteine come carne magra, fagioli, tofu, uova per sazietà prolungata, e mangiate molte verdure, frutta e cereali integrali. Consultate il medico o nutrizionista per determinare quante calorie servono per dimagrire in sicurezza.
La chirurgia non è solitamente raccomandata fino a diversi mesi dopo la riparazione ernia. Se avete seguito dieta nutriente e core strengthening ma avete ancora una «pancetta» o grasso addominale che non va via, un'addominoplastica (tummy tuck) con liposuzione è un'opzione. Nell'addominoplastica, il chirurgo plastico stringerà i muscoli addominali divaricati, rimuoverà grasso in eccesso con liposuzione ed esciderà pelle in eccesso. Se optate per la chirurgia, ricercate a fondo chirurghi plastici board-certified nella vostra zona. Incontrate il medico per più consulti, parlategli della vostra chirurgia ernia. In molti casi, addominoplastica combinata con esercizio e dieta è il modo più sicuro ed efficace per ridurre il grasso addominale e appiattire la zona centrale.
Chirurgia dell'ernia