Frullati Proteici Bariatrici: Guida Completa per Scegliere Quello Giusto

Dopo un intervento di chirurgia bariatrica per la perdita di peso come bypass gastrico o bendaggio gastrico, è importante assicurarsi di assumere abbastanza proteine. Questo aiuta la promozione e il mantenimento del tessuto muscolare durante la fase di recupero. I frullati proteici sostitutivi del pasto possono essere un modo facile per mantenere alti i livelli proteici durante la transizione ai cibi solidi nel corso di due o tre mesi post-intervento.

Istruzioni

1. Confrontare la quantità di proteine in una porzione di ogni frullato sostitutivo del pasto. Assicurarsi che ci siano almeno 25 grammi di proteine per porzione per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi quotidiani come raccomandato da un chirurgo bariatrico o nutrizionista.

2. Confrontare la quantità di zucchero in ogni frullato sostitutivo del pasto. Dopo un intervento bariatrico, quantità eccessive di zucchero possono irritare il sistema digerente, portando alla sindrome da dumping. Questa sindrome può causare sintomi tra cui crampi, diarrea, vomito, sudorazione e vertigini. I frullati sostitutivi del pasto dovrebbero avere meno di 2 grammi di zucchero per porzione.

3. Confrontare le vitamine e i minerali inclusi nel frullato. Una buona varietà di vitamine aiuterà a mantenere i sistemi del vostro corpo funzionanti normalmente dopo un intervento bariatrico. Specificamente, cercare alti livelli di Vitamina A, B6, B12, C, D, E, Ferro, Acido Folico e Selenio.

4. Scegliere un marchio che offra tutti i requisiti nutrizionali base in un gusto che vi piace. È importante che il frullato abbia un buon sapore per voi in modo che possiate tollerarlo per diverse settimane post-intervento. La maggior parte delle persone è limitata a una dieta liquida per due-quattro settimane dopo un intervento bariatrico.